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已爬文關鍵字：胸痘、背痘
這問題真的困擾我好幾年
我高中、大學的時候有很嚴重的毛囊角化症
還非常容易流汗
結果現在都離青春期那麼遠了
病還是還沒好
廢話不多說，直接上恐怖圖…..
不要嚇到了…..
真的不要嚇到…..
https://i.imgur.com/jKqkFY0.jpg
（前鏡頭拍攝）
這張是剛剛拍的
跟嚴重時期比，好～非常多了
自以為應該就差不多了
有一次穿背心出門
跟朋友拍照
看到照片直接再被自己嚇到！
皮膚不平整就算了
還膚色不均
尤其乳溝那條好黑…（本身也是黑肉底，看起來更髒）
然後再看看身邊朋友
皮膚好白好光滑… TAT
這邊提供我目前的保養步驟
1. 沐浴乳 ： 白雪果酸沐浴乳
2. 洗完澡先不穿衣服，通風一下
抹上妮傲絲翠果酸活膚修護乳液
（這條目前用到第二條，覺得不錯）
3.偶爾用達特醫20%杏仁酸換膚精華
（還沒特別的感受）
飲食習慣的部分
我每天飲水量大約2500ml
有很嚴重的便秘
吃東西的量也偏少
不喝牛奶
睡衣每天都會洗
床單大概2週一次
也看過皮膚科了
台中有名的已經看過一輪（可能比藥廠業務還跑得勤）
通常都是拿藥膏擦而已
但擦完就是沒有太大改變
目前身體的部位還沒有嘗試過醫美療程
不知道大家有沒有還有什麼招數可以分享
真的很羨慕夏天可以自在穿背心的女生 ：（