先說結論好了
"清水洗頭"
經歷頭皮毛囊炎大約已經有3年左右的時間
當時吃了將近三個月的抗生素才終於康復
不過就在一年前打了AZ疫苗之後又復發....
這一年來就是吃藥、停藥、復發的不斷循環
後來醫生認為不能再這樣一直吃抗生素，建議我使用A酸看看
但因為本身三酸甘油脂偏高不符合資格
期間也有看過中醫，一開始好像真的有那麼點效果
但最好的狀況就是維持頭上大約三顆痘痘，還是無法根治
期間我不熬夜、不吃辣、剃平頭、戒糖、規律運動4天/週
使用了蠻多洗髮精(仁山利舒、花王綠瓶、艾瑪絲頭皮淨化液、松焦油洗髮精
做了那麼多就是沒有效果
直到大約兩個月前去做刮痧、拔罐調理身體
也有跟師傅抱怨到我毛囊炎的問題
師傅隨口說了一句：要不要試試不用洗髮精洗頭看看?
當下其實有點排斥
我頭皮的狀況屬於爆油種類
前一晚洗頭到隔天中午就油得好像我前一天沒洗頭
但後來也有稍微在網路上面查了一下
有種說法是洗髮精影響了頭皮本身的平衡(之類的
想想周末兩天試試看，反正不出門也沒什麼差
洗的方式跟用洗髮精差不多
使用指腹輕輕按摩，不能用指甲(會傷到頭皮)
洗的過程會覺得手指有點油膩膩，不像用洗髮精那樣乾爽
但沒想到吹完頭髮之後異常蓬鬆，即使到下午也不會大出油
就這樣清水洗了一兩個星期之後
我發現毛囊炎"好像"消失了，
期間我也有點實驗性(不信邪)去使用不同的一般或抗屑洗髮精
當天就會覺得頭皮很癢然後冒出好幾顆痘痘
目前只用清水洗頭已經兩個多月了
毛囊炎的情況幾乎消失
有時熬夜會冒出一兩顆，但都是隔天睡醒就消下去了
我不確定這個方法適不適用在所有人身上
不過
反正不用花錢，而且人人都做得到
挑個不出門的週末試試看
或許對你也有幫助
長髮的話...我就不知道怎麼用清水洗了