是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y
夏天又要到了，背部真的很會長痘痘
而且一熱起來就會癢，就會忍不住想要去抓…
自己有整理幾點抑制背痘的小方法，分享給大家
首先認真清潔身體，有流汗一定要認真清潔
我自己會用沐浴球，我都用IKEA的很好用又便宜
因為自己有運動習慣，只要有流汗我都會馬上洗身體，避免讓汗一直留在身上
https://imgur.com/3lJQDkf
再來挑選適當的沐浴產品
自己有用過蠻多人推薦的印度神皂
效果很不錯但總覺得皮膚會太乾
不過目前我是用on the body的淨透美肌沐浴露
https://imgur.com/2v33mFy
手上這瓶是水果香，凝膠狀的透明質地
味道蠻好聞，不會太甜膩，因為自己是皮膚偏敏感
這罐裡面有添加酵母菌養肌晶球跟水楊酸成分，會幫助代謝角質
原本有點疑慮晶球是不是有害物質，特別也上去官網看了一下
https://imgur.com/VAErmbP
這罐洗完很舒服，肌膚也不會有殘留感，皮膚感覺有比較估溜
搭配沐浴球用起泡也非常容易
最後是補擦身體乳液，我自己因為皮膚很乾，所以我都會擦潔美淨的乳液
這是去看皮膚科的時候診所推薦的很清爽吸收也很快
https://imgur.com/7Gehnp2
保濕不黏膩，非常清爽～夏天薄擦就夠力，也不會有厚重感
適當的保濕也很重要
然後日常穿搭多以選擇通風寬鬆的衣服
我自己夏天就不太會穿內衣，都是選擇Bra Top，非常舒服
衣服也會選擇比較通風的，這點真的蠻有感的
飲食方面的話，要認真戒糖戒蛋奶
其實這是很大的過敏原，自己目前也有慢慢戒除
有時候嘴饞就要做好會長痘痘的心理準備QQ
長痘痘的狀況如果很嚴重的話，建議大家還是要去看醫生
然後床單的部分也建議大家要勤勞換，尤其是夏天，我目前是一個月換一次
給大家看看目前背部的狀況，痘痘的部分其實改善很多
希望大家都能能養出美背～
https://imgur.com/UcvD7He