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被念珠菌困擾很多年，一不注意就很容易復發
尿道炎發作過幾次
近年來還有巴氏腺囊腫(這是另一個故事了
出入婦產科非常有經驗
內診已經可以面不改色(苦笑
基本上就是飲食、用品跟生活習慣要多管齊下
一定要多喝水!
尤其是性行為完之後要馬上尿尿清潔
這主要是預防尿道發炎的方式
但對陰道炎也是一樣
棉質內褲和透氣寬鬆的褲子、裙子也是必備
目前已經算是抗戰成功
但我覺得我算是容易復發的體質
所以平常會特別注重保養
分享幾項我平常使用的方式和產品
第一項是清潔
有時候分泌物比較多，或是生理期間我會特別使用外陰部清潔產品
選擇依據是溫和、清爽、好沖洗跟味道柔和
最近的新歡是秘境的潔淨慕斯跟噴霧
味道是玫瑰味，而且有輕微涼感
洗澡的時候用慕斯，夏天很舒服
有點像涼感衛生棉的體驗
噴霧則是在感覺快「牙」起來的時候非常有用
噴在衛生紙或溼紙巾上，上廁所後擦拭
可以舒緩陰部輕微的不適
生理期來的時候如廁後擦拭也比較乾淨
https://i.imgur.com/QfNWuD1.jpg
第二項是除毛
嘗試過蜜蠟之後就對清爽感上癮
後來乾脆雷射全除一勞永逸
除完之後即使在發炎時搔癢感也降低非常多
而且生理期比較容易清潔
另外想特別分享雷射除毛後的保養
美容師每次都會叮嚀要注意除毛處皮膚的保濕
我用過兩款產品，其一是肯園的酒神花園
芳療板俗稱的糟糕專用
但我是拿來保溼舒緩的，糟糕的部份無感XD
他原裝100ml有點多，所以跟朋友一起買分裝的
一方面是太貴，另一方面是味道滿主觀的
我怕買了一大罐自己不喜歡
不過目前用起來味道我很喜歡
最近想趁活動入手大罐的
https://i.imgur.com/27WY0jS.jpg
https://i.imgur.com/huxsU1r.jpg
另一款是祕境的緊緻凝露，拿來保溼很舒服
味道是淡淡玫瑰香，非常療癒
夏天用很適合，很好吸收
私密處皮膚摸起來會比較水嫩
洗澡完之後我會先用吹風機把樓下吹乾再擦保溼
真的是把私密處當成臉保養不開玩笑
https://i.imgur.com/CCioENi.jpg
最後是益生菌
詢問過藥師益生菌最少要吃3-6個月以上才會看到效果
所以這算是長期保養的產品
我固定吃的是Jarrow Formulas女性益生菌
要買不用冷藏的比較方便
可以在IHerb買，我看蝦皮好像也有
https://i.imgur.com/tWmkEX8.jpg
益生菌一定要耐心吃、定期吃
尤其如果容易反覆復發更要持續吃
我自己大概吃了一二年了
覺得私密處的狀況穩定很多
比較不會沒事就突然發作
另外阿德比婦寶 益生菌Gynophilus
這是益生菌塞劑，其實是被婊姐燒到的
使用時機會選在感覺怪怪的時候
通常塞一個晚上就會好很多
但如果太急性一定是看醫生優先
這個藥局不好找，可以在蝦皮找看看
https://i.imgur.com/bJo9a0R.jpg
以上簡單分享，提供給一樣為樓下問題困擾的朋友們一點幫助
祝大家的樓下都能乖乖聽話!