＝文長＋內容不適合配飯，請慎入＝
作為一個女生呢
我的腳皮狀態一直都是比路邊阿伯還要厚、龜裂、刮人、刮絲襪，甚至可以拿去刮 刮刮
樂(泣
本身體質關係，皮膚偏乾，只有臉是混油
適當多喝水、健康作息、擦很油的保養品，對我頑固的腳皮還是沒用
乾就是乾，厚就是厚！
最嚴重的情況是，當腳皮厚到差不多就開始龜裂，裂了以後還繼續長
可以長到蓋住原本的裂縫，很像魚鱗一片蓋一片那樣(對不起有點噁心
有時手賤去摳，摳下一塊一塊跟小指指甲差不多大的後腳皮，雖然很過癮，但是常常會不
小心摳到流血，導致往後一週走路很痛苦
去泡腳給修腳師傅清，師傅都會怨嘆錢很難賺… …
別人修5分鐘算太久，我一人要快2小時…(掩面
和腳皮抗戰這麼久，能試的方法都試過，算小有心得的分享：
(1) 浮石、搓腳板
價 位：便宜
處理耗時：1H↑
疲 勞 度：手很累、脖子很痠、腰很痛
心 得：使用前腳皮要泡很軟。這個對輕微的後腳皮有用，用這個方法我要在浴室超級
久，各種在浴室練瑜伽姿勢，效果一般般，速度慢但安全。
推薦指數：★★★
(2) 脫皮腳膜/美足膜
價 位：貴
處理耗時：等待2週＋手賤亂撕很耗時
疲 勞 度：稍微疲勞
心 得：貴到便宜的我都有試過，效果都差不多。
薄的地方脫得一乾二凈，嚴重災區皆聞風不動。
每種酸類都會讓薄皮處在脫皮時不舒服。嚴重腳皮就不要肖想和廣告裡面一樣可以整片自
己脫落了。而且越用越沒效果，即使拉長至半年、一年用一次，也只有第一次效果還可以
，整體性價比太低了。
推薦指數：★
(3) 替換刀片的腳皮刀
價 位：便宜
處理耗時：1.5H↑
疲 勞 度：手很累、脖子很痠、腰很痛
心 得：刀片要乾淨常替換，是傳統刮鬍刀那種薄薄的刀片。使用前腳皮要泡很軟，使
用時要喬很多角度，有時候很難刮到，有時候又會刮過頭受傷。
使用上要很小心。
推薦指數：★★
(4)專業的泡腳師傅
價 位：奢侈
處理耗時：1.5H↑
疲 勞 度：坐太久屁股酸、抬腳給師父修很ㄍㄥ很酸很羞恥
心 得：這是很偶爾為之的選擇，主要是我很怕癢，也不好意思在泡腳館霸佔人家師傅
那麼久。不論男女師傅，都說從沒看過有這麼嚴重的客人，每個師傅看到我腳丫都會面色
凝重，都會說不敢修過頭，很怕讓我受傷。
後來考慮到那些器具、椅子是萬人用，考量整潔度和錢包君就不使用這個選項了。
推薦指數：★
(5) 專業的腳皮刀
價 位：便宜
處理耗時：1H↑
疲 勞 度：手很累、脖子很痠、腰很痛
心 得：看泡腳館師傅的刀具那麼鋒利，所幸買來試試看，也是一項講究使用技巧的方
法，要很小心用刀，操作上蠻容易去過頭，有幾次流血的經驗。
容易把腳皮挖得坑坑洞洞，無法徹底去除厚腳皮，只能算是重點式去除的法子。
推薦指數：★★
(6) 電動的磨腳皮機
價 位：便宜
處理耗時：0.5 - 1H
疲 勞 度：輕微疲勞
心 得：乾腳直接使用效果驚人，要斟酌，不要過度磨光腳皮本身的保護層。
朋友買昂貴的S名牌，要常換電池，她說效果不怎麼樣。
我後來在某寶買了一隻可以USB充電、全機可水洗的，效果是目前試出來CP值最高的，關
鍵是便宜好用，還分段速、三種粗細替換頭。
因為腳掌前端也有一些龜裂，有細的磨頭可以做應用。
相較前面自己手動的方式(手動真的很累)，這個簡單操作，後腳皮去除率也很高。
乾磨的時候要戴口罩，皮屑會紛紛飛，事後要用吸塵器清潔環境。
推薦指數：★★★★★
(7) 很滋潤的護膚產品＋襪子睡眠法
價 位：便宜
處理耗時：塗保養品幾分鐘
疲 勞 度：0
心 得：這個方法是腳皮清除後才有效果的，厚厚的腳皮怎麼塗也很難吸收，即使是凡
士林也幫不了你。
但是我是那種塗完護手霜就一直很想洗手的人，很多次擦完一直想洗手；除非寒流來，平
時腳套襪子很難睡覺，所以這算一個應急才會拿來採用的方案。
有聽過不要打赤腳，擦了凡士林以後一直穿襪子包鞋，嘗試過很久，我的腳還是會又乾又
裂。
推薦指數：★★★★
總結目前的心得：
持續用了半年的電動打磨機，現在只要手摸粗粗會刮人就會進行處理，頻率1個月1、2次
能夠告別恐怖的魚鱗龜裂狀態真的很感動～絲襪也不用怕容易破
各種方法心得提供給也有厚厚腳皮的苦主參考。