我的頭皮一直都有脂漏性皮膚炎的困擾，看過醫生也得不到解答，只知道大概是要對抗一
輩子的疾病。但除了頭皮之外，其他地方的皮膚其實是偏乾燥的，偶爾也有過敏的情況，
所以沐浴乳、乳液也不是每一款都適合我，在此跟大家分享我自己對抗脂漏頭皮跟乾燥皮
膚的保養心得。
1. 首先是頭皮的部分
我的頭皮從高中以來就有蠻嚴重的脂漏性皮膚炎，最大的困擾就是會造成頭皮冒出紅點，
吃到熱的或辣的會非常癢，另外也會造成掉髮以及會有如雪花般的頭皮屑，還有只要超過
一天不洗頭就會油到像整頭抹髮油。
關於頭皮的部分我日常保養主要是採用這三款產品：
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(1) 艾瑪花園馬鞭草加倍蓬鬆洗髮精
主打蓬鬆的效果還蠻不錯的，重點是這款洗髮精沒含矽靈，因為我的頭皮太敏感，洗了含
矽靈的洗髮精脂漏性皮膚炎會更嚴重，而這款洗髮精也算是長久用下來控油效果較佳的產
品，大概可以讓我頭撐快一天看起來不那麼油。
(2) 凱蕾洗髮精
這罐洗髮精如果沒有脂漏皮膚炎，或增生大量頭皮屑的人是不需使用的，因為它是藥用洗
髮精，一星期約使用1~2次，它可以有效控制我如同雪花般的頭皮屑的困擾，個人也使用
過仁山利舒，效果一樣但凱蕾較便宜。
(3) Wieden頭皮水
前一陣子因為有圓禿的關係，看完醫生雖然有好轉，但漸漸開始重視男性掉髮問題，我本
身又有脂漏頭皮，掉髮情況算是蠻嚴重的，所以開始使用這款頭皮水，使用後掉髮情況有
減少，另外洗澡後噴上這罐，頭皮會有沁涼感，非常舒服，也有止癢的效果。
2. 身體部分：
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(1) 美吾髮柚香清心沐浴露
這款算是俗又大碗，是不添加矽靈和人工色素的沐浴乳，洗完之後皮膚不會覺得黏膩，清
潔效果佳，保濕的效果也還蠻不錯的，另外味道清淡，有些許類似檸檬、橘子和馬鞭草的
混合香氣，很好聞。
(2) 聖艾芙密集修護蔓越莓及葡萄籽油潤膚露
這一款乳液也非常便宜，而且使用上也非常不錯，對於我來說，身體皮膚不會感覺到刺激
，是一款很溫和的乳液，主要內含天然的肝油和大豆油等保濕成分，以及有蔓越莓和葡萄
籽油，淡淡的蔓越莓味非常好聞，算是男女通用的乳液。
3. 臉部保養
我的臉部也是偏乾燥，到了冬天如果沒做好保濕臉上就會紅紅的，有時候會有乾燥的皮屑
，鼻頭出油情況也蠻嚴重的，而且我的臉不適合較刺激性的保養品。
在網路上爬文後有找到BULK HOMME的保養品評價不錯，也不會對肌膚造成刺激，所以就決
定買了它們家的套組（潔顏霜、化妝水、乳液）來使用看看，使用一陣子後發現效果還蠻
不錯的，而且它們後續還能夠定期配送，省得自己再訂購，算是蠻方便的服務。
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送來的外包裝，挺有質感的。
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我是購買首次配送，第一次購買有多送裝乳液、化妝水的空瓶還有起泡網。
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產品排排站，由左至右是化妝水、潔顏霜、起泡網、臉部乳液。
(1) BULK HOMME潔顏霜
個人覺得這款洗面乳相當好用，有的洗面乳因為太過強調清爽，洗完會有點刺激，一開始
覺得清涼，但對我來說會有些刺痛感，而BULK HOMME潔顏霜則沒有這個問題。
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使用時只要擠上一點點的量(大約5元硬幣大小)，再加上一點點水和起泡網混合，就會有
許多濃厚綿密的泡泡，均勻塗抹在臉上會帶走適量的油脂，不會讓臉部皮膚有乾澀感，保
濕效果很不錯，使用後長痘痘的情況也有改善。
(2) BULK HOMME化妝水
原本化妝水部分都是跟我家閃光用雅芳，但後來發現保濕度好像不夠好，剛好BULK HOMME
有套組，就買來用看看，發現他們家化妝水的保濕度真的比較好，本來皮膚有脫皮及出現
皮屑的情況，現在都改善很多。使用上很簡單，將瓶內的化妝水按壓2~3下就可以塗滿整
臉，味道是偏中性的植物香氣，不會很濃，清新好聞。
(3) BULK HOMME乳液
使用臉部乳液最怕的就是黏膩感，但BULK HOMME的乳液則完全沒有這個問題，抹在臉部上
能夠穩定肌膚狀況，用起來非常舒服。
而我個人使用這三款臉部產品的時間是，下班後洗澡先用洗面乳，洗完澡後塗上化妝水，
到了要睡前再抹上乳液。像之前到了冬天，臉部幾乎都會有皮屑跟小紅點，但勤加保養後
，臉部幾乎沒有像先前的狀況了，算是有蠻大的改善。
以上就是我多年抗戰脂漏頭皮和敏感乾燥肌膚的心得~
下台一鞠躬