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因為實在沒想到我可以來發這種文(淚)，所以這是篇無圖又文長的心得文XD
先簡介一下我的長痘歷史
以前青春期的時候完全不長痘痘，有長也是一顆兩顆很少，
到大學時開始外宿，開始學化妝後，皮膚急轉直下…
然後畢業工作後，因為工作是非常長的工時，加班到半夜是家常便飯…
最後就是一去不復返的皮膚QQ
所以沒想到現在居然可以來發抗痘文，覺得感動(淚)
我覺得大學跟工作後越來越嚴重的原因就下面三點
第一點：外食以偏油類的食物為主(義大利麵&油炸類等等)，
　　　　還有我很愛喝奶類的飲料…(後來才知道，原來奶類是容易長痘痘的原因啊QQ
第二點：大學買了不適合自己皮膚的化妝品(粉底液&遮瑕&粉餅)，
　　　　我是容易長粉刺的皮膚，所以不能用粉底液和BB霜或CC霜啊~~~
　　　　還有就是遮瑕的不要找遮瑕力太強的，卸不乾淨就會跟我一樣爛臉…
第三點：就是醫生提醒的熬夜問題
再來就是重點了…
大學的時候我都以為年紀到了，痘痘就不會長了
但到了快過25歲的時候(工作第三年)發現痘痘根本只有越來越嚴重就有點慌張
一開始也是開始找一堆抗痘產品&去粉刺產品
後來發現有些產品不適合自己，洗完臉反而太乾，痘痘就繼續狂長…
最後的最後，就是先找了皮膚科醫生(先去了別人大推薦的一家皮膚科)
一開始就是吃抗生素和擦抗生素
痘痘真的有壓下來，剩下痘疤而已
但是因為工作還是到半夜，所以半年就又復發了...
再去看了第二次
這次抗生素的效果就沒那麼好了，但是還是又壓下來了
可是這次有換一個醫生，告訴我說我屬於內包粉刺轉痘痘那種類型
開了酸類產品(我不知道品名XD)給我擦，只要努力清粉刺就可以阻止痘痘
這次看診完，就沒再大復發
不過因為皮膚科太遠了，中間還是反覆有點皮膚上問題
就這樣皮膚科療程也默默過了2年
加上我第二次診的醫生轉行當醫美醫生後
我的皮膚就開始呈現不穩定狀態
痘痘不會太多，但是就是每個月生理期來都會長非常嚴重的生理痘(就是無頭大痘QQ
這時候，又找到第二個救星了：婦產科醫生!!!
在網路上看到，很多女生長痘痘的原因是內分泌失調
加上之前皮膚科醫生就有建議我檢查是不是婦科有問題
然後我去看醫生才知道，要記得不是好朋友有每個月來就代表內分泌沒有失調喔!!!
帶著姑且試試看的心態，就去了一家也是蠻老牌的婦產科診所
吃了三個月療程後，我就沒有在生理期時間時長過大痘痘了(小痘痘很偶爾!!)
然後以下就是抗痘成功的我
在家附近找到了適合自己的皮膚科醫生，
1個月到1個半月定期回去拿健保藥-杏輝欣婷凝膠
夏天每天晚上擦，冬天兩天晚上擦一次(因為我冬天臉會乾)
然後剛好離開前一份工作，所以已經不熬夜了哈哈XD
平常清潔&卸妝部分：
平常洗臉就是用清水加日本的豆乳洗面乳，記得要搓泡在輕輕臉上按摩喔!!!
切記!!不要過度清潔，我一天只用一次洗面乳，其他時間就是清水毛巾輕擦臉~
卸妝我是用banila co最基本款的卸妝膏
卸妝我不買卸妝油/卸妝乳，我之前用大冒粉刺…
保養品部份：
晚上保養品我只有"冬天"晚上用倩碧的"水磁場72H超循環保濕凝膠"(真的很保濕!!)
開始覺得要冒痘痘時
就搭上去韓國玩帶回來的Innisfree Green Persimmon Pore Essence 青柿緊緻收毛孔控油精華，
隔天真的會微微消掉…
再來就是，兩週到一個月用一次Kiehl's"亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜"清臉上粉刺
如果再遇到痘痘真的不幸冒出來的時候，就再用上版上蠻紅的品木宣言-"奇蹟面膜"
真的很奇蹟，之前連用3天痘痘就沒發出來了!!
食物部分：
我就盡量少奶類(但是會無法抗拒啊!!!)
飲食清淡為主，以家裡自己煮的便當為主
其餘我沒有什麼再戒，還是會吃炸的，但一年3次不到吧哈哈
化妝品部分：
我選擇ZA的粉餅&遮瑕膏，有時候浮粉代表臉太乾囉，要先擦保濕用品!!
全部霜類的轉給媽媽用，因為媽媽是個完美皮膚的人哈哈
化妝品不買粉底液/BB霜/CC霜，這種都比較容易長粉刺痘痘，請以粉餅為主
所以總結一下，
皮膚科醫生，在這幾次結果下來，還是以方便為主
不然會跟我前兩次一樣半途而廢…
然後看皮膚科要很有耐心，最少一年才能看出效果，不要急喔!!
如果真的不斷復發再找下一個醫生繼續努力!!
然後如果妳是女孩，看了皮膚科狀況跟我一樣
可以去看看婦產科
很多時候女生長痘痘都是婦科問題喔!!!
最後，我推薦的保養品，可能是我的蜜糖，但妳的毒藥，
所以建議大家可以多找找各種文章，膚質不同產品的效果也會差很多喔!
也可以問皮膚科醫生的意見囉~~
希望大家看了我的抗痘史，可以有信心加油
我從19歲到現在28歲了，終於得到穩定的膚質，相信妳們也可以喔~~~
然後我終於可以素顏出門，也不用被人家推薦抗痘產品了!!!!!
謝謝大家看完這篇非常長的文章(鞠躬