原文恕刪
身為痘痘一族，想在這裡分享一下自己的心得。
請先了解，痘痘的成因非常多，有可能是內分泌，有可能是過敏，有可能是清潔保養不當，在這麼多不確定的因素下，套一句我們常說的:知己知彼，百戰百勝。
請原po尋找專業人士，也就是醫師，透過看診的方式，一邊治療皮膚狀況，一邊了解自己的皮膚。看醫師是重要的，看到適合自己的醫師更重要，我看過許多醫師，在某些醫師眼中，我就是一個長滿痘痘的人（我=皮膚問題），而不是一個有皮膚困擾的人（我是一個人而非疾病），我並不怪罪或苛責這些醫師，畢竟大家出來混口飯吃，他們看診應該也看得很心煩，所以如果遇見無法回答你的問題的醫師，請別灰心，再給其他醫師機會，直到找到適合自己的醫師為止。
這過程也很鼓勵原po去找尋版上很多人推崇，可信賴的醫師團隊所撰寫的工具書，先釐清自己的觀念跟做法，否則即使醫師想幫你，你也不知從何問起。
簡單來說，皮膚保養就是清潔、保濕、防曬，這三件事，也請選擇成分單純的清潔、保濕產品，當你對於自己的皮膚有更多認識後，再考慮其他的步驟，譬如:抗氧化、去角質、美白、抗老有的沒有雜七雜八的事，但在沒有完整的認識前，先給自己皮膚最基本的就好。
依照我超級無敵大油肌的皮膚來說，（我真的很油，是可以在我臉上滑倒的油） 我知道我需要去脂力強一點的清潔產品，如果我用一般強調溫和保濕的洗面乳，很可能會不夠，所以我會選擇相對強力的清潔產品，並在之後加強保濕，然後上低油量的水乳液去鎖水，並保護角質（或無油凝露）， 但這是適合我的皮膚的保養方式。我就不贅述與我不同膚質的人用這樣的方式，會產生什麼樣的狀況。
我相信當皮膚出現問題的時候，或多或少都是會影響自信，以及對待自己的方式，可以嘗試用溫柔的態度去跟自己的皮膚相處，我經歷過兩頰腮幫子長滿，紅色冒濃頭的痘痘，那樣子心裡的煎熬，任何人多看一眼，我都覺得害怕，而別人有善的建議，也像針在扎，彷彿我這個人被自己的痘痘給定義，如果這時候無法學習溫柔地去與自己相處，那麼自己就太可憐了。
最後，痘痘是一個長期的抗戰，我自己是經歷過很長的時間後，才比較沒有這方面的困擾，即使現在偶爾冒出一些痘子，我也能用比較寬闊的心態去面對，趁機也檢視一下，是否自己在某個生活環節出了狀況? 皮膚是人體最大的器官，我們必須用面對器官的方式對待他，也需要用符合邏輯的方式去思考他的反應與狀況，最後，希望所有有皮膚困擾的朋友們，能夠好好認識自己的皮膚，並溫柔地對待自己。
祝福大家都不用吃蛇粉，考試都考100分。