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標題真的有點難正確的下(汗
睡覺對於治療痘痘應該是一個很好的方法，不過我不太清楚對於"早睡"的定義是
1.躺上床閉上眼睛(但是沒有睡著!腦子是清醒的)這樣就是有用早睡還是
2.真正睡著了，入睡了 才是有用的早睡呢？
主要是因為最近眉心附近長了一個很大的囊腫痘，讓我很困擾，自從上上個月開始擦輕鬆美膚的抗痘凝膠之後皮膚就開始慢慢穩定很多了，結果這幾天就長了這麼一大顆讓我有點難過QQ(而且這禮拜六有個重要的面試)
我在想應該是因為睡眠關係，我是一個算淺眠+難入眠的人，除非是那一天超級累，累到不行的那種我才可能在10分鐘內入睡，不然一般都是需要30分鐘以上才會入睡(中途都會忍不住張開眼睛然後看著天花板想為什麼還睡不著阿??) 入睡的時間也會隨著我的室友浮動(他們都是3.4點才會睡的人，因為科系很忙 所以也不能怪他們)
然後也滿容易被吵醒的，只要有說話的聲音我幾乎都會醒來，被吵醒之後又需要花大概10-15分鐘再次入睡
所以其實最主要是想要知道真正對治療痘痘有效的"早睡"是哪一種(結果打了一大堆解釋)
因為我想應該是上床躺在床上就算是早睡了吧(?????
不過我又很懷疑所以才上來請求板友解答
拜託各位了請告訴我吧!!