原文恕刪，以下手機排版，請見諒
我學生時期也是油頭，
國中時代(青春期)尤其嚴重，
每天都要洗頭，
夏天如果有體育課大概中午就開始油了。
大學的時候聽說過度清潔對頭皮不好，
所以只要寒暑假不出門就不洗頭，
雖然是過度期很難受，
但是後來已經不太油了，
現在冬天可以2天洗一次頭，
夏天只要不太熱也可以2天洗一次。
我洗頭的方式是先把頭髮梳過，
用臉盆裝滿水讓頭髮和頭皮徹底浸濕，
泡不到的再用蓮蓬頭沖，
再用洗髮精洗2次，
第二次洗的時候要仔細搓頭皮，
沖水前會用梳子梳頭(同時可以清潔梳子)，
沖乾淨後盡量用毛巾擦乾頭髮，
再用溫風吹頭髮。
梳子一星期最少要洗一次，
要不然就算頭髮洗乾淨，
髒梳子一梳油垢又上去了。
幾乎不用護髮/潤髮產品，
頭髮太乾燥就用免洗髮的稍微擦在髮稍或中段，
盡量避免接觸頭皮。
P.S.也有可能是年齡增加的關係，
頭皮的出油量改變。