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已爬文關鍵字：維他命C 維他命
大家好
不曉得這個能不能放在美保版
因為有爬到好幾篇分享口服維他命的心得文
所以打算來這裡問問
如果不行 我再自刪 ><
這陣子因為很忙
加上天氣很熱沒食慾
常常有一餐沒一餐
蔬果也很少吃
前陣子還嘴巴大破洞 皮膚看起來也沒那麼亮
剛好朋友幫我帶回好幾大包DHC的維他命C
但它的包裝上只有寫一天兩顆(一顆500mg)
沒有寫何時吃
我上網爬文
每個醫生講的都不同
有人說空腹吃最好吸收
有人說飯後30分鐘吃最好
有人說睡前和早起吃
不過幾乎所有醫生都建議
分開食用
不要一次吃完
換算下來其實吸收量更少
不曉得有人能分享一下嗎？
謝謝 祝順心
我看我朋友一天都是吃四顆耶= =
是包裝建議量的兩倍.......