※ 引述《peace9527 (謝謝你9527)》之銘言：
: 有點不確定我這能不能在這版發問
: 但去運動版問好像又不太對
: 希望不會造成大家的困擾...
: 我之前有聽過一個醫師說過
: 流汗會讓人長粉刺
: 粉刺之後就有可能變成大痘痘
: 所以盡量不要流汗
: 但是如果不運動流汗的話
: 我又覺得代謝會變差
: 所以我現在是每天都會有氧運動
: 逼逼汗 的確是比較少長大痘痘
: 但還是會有一些小顆的
: 裡面沒有膿的那種 類似粉刺?!
: 所以想來問問看
: 如果有在長痘痘的話 適合做會大量流汗的運動嗎?
: 或是如果可以的話
: 運動完要做哪些處理呢?
: 例如馬上洗臉之類的
: 感謝大家的幫忙!
有點長用回文好了
痘痘肌不適合游泳
氯會讓對氯過敏的人痘痘惡化
單運動來說
只要流汗完做好清潔應該沒問題
不過我個人運動完不會因為洗冷水比較舒服而沖冷水 覺得冷水會讓打開的毛孔緊縮
進而把流汗的髒污包在裡面
所以都會先沖溫水(沖在手腕上 覺得不冷不熱即可) 再用冷水鎮靜
ps本身酒糟肌 醫生說別做太激烈的運動 (如跑步等高強度運動)
我是騎室內健身車
免除日曬強風對皮膚的傷害 也不會騎阻力太高
心跳120 覺得有喘就可以了