最近常看到板上有些酒糟保養的請益文，
身為資淺的酒友(7月初確診)，
也想要跟大家分享一下目前我的保養方式，
最近葉小姐讓這個板充滿草木皆兵的氛圍，
但還是抱著真「心」不怕火煉的心情來跟大家聊聊。
對我而言，酒糟保養有2大原則：
(1)保養品不含酒精，成份、功效單純
(2)盡量讓皮膚降溫
以下分享的保養步驟，是在酒糟症狀獲得控制後才使用的，
當臉有出現明顯癢疹或小膿包的發炎症狀時，
建議是要停用所有的保養品，並快快去看醫生比較好。
(1)倩碧三步驟
其實正確來說是倩碧二步驟，
洗臉的產品我是用自己的(不過倩碧的洗面膠也是很好用)，
這個組合我已經默默用了超過10年了(當然也一路見證不斷漲價)，
還不是酒友時，我是用2號潔膚水(含酒精款)+還原潤膚露(Oil Free款)，
變成酒友後，理所當然要避開酒精類保養品，
所以2號潔膚水換成3號保濕潔膚水，
這組合其實沒有什麼抗老、緊實、美白等等特殊功能，
就是簡單的調理、潤澤皮膚(真的沒什麼形容詞可以講了)，
短時間用可能會覺得很肌肋無感，
不過長時間持續使用，是真的可以讓膚質穩定，
無敵大推~~~~~
(2)廣源良絲瓜水
化妝水類的如果說要成份單純、又容易購買的，
除了絲瓜水我實在想不出來其他的(個人見識淺薄XD)，
酒友們常常都會覺得臉熱熱的，而且毛孔好像變大了，
讓皮膚降溫是酒糟保養的一大原則(醫生也這樣說)，
所以我都會把絲瓜水冰在冰箱，每天早晚濕敷5分鐘，
另外我有買一種臉部冷敷袋，冰在冷凍庫裡，
濕敷的時候再疊上冷敷袋，
時間不用太久喔！5分鐘就好，
每天持續這樣做我發現也有收縮毛孔的效果耶！
(3)柔潔凝膠(Metrogel)
我個人認為這條是對付酒糟的最大功臣，退紅+消炎非常有感，
透明凝膠，無色無味，不油膩，化妝水後薄擦一層，
我有問醫生這條是否能長期當保養品使用，
他說這條成份安全，可以長期使用，
不過網路上好像也有人說不行？但我選擇相信我的醫生啦！XD
這條是醫生開的處方籤，我不知道外面藥局是不是買得到...
它畢竟是外用藥，我建議板友們要使用前還是問一下醫生好了。
(4)理膚寶水安心霜清爽型
當初買這瓶是被板上升火，
再加上剛開始酒糟發作時臉上長滿小膿包，
有點「病急亂投醫」的情形下買的，
不過我真的蠻推這一瓶的，
小膿包發炎期間，我有停用倩碧，它是被我用來取代倩碧的，
我覺得當皮膚有狀況時，比較能感受到它舒緩鎮靜的功效，
像現在我的酒糟獲得控制後，就覺得它有點肌肋，
臉怕油的人，建議買清爽型就好，可能還是會覺得它有一點點點油。
(5)理膚寶水全面修護霜(神奇霜)
當初買這瓶是被家人升火，家人是被板上升火，
所以美保板還是罪魁禍首(我這個不知感恩的傢伙)，
不過也是慶幸能擁有它，
我個人覺得安心霜和神奇霜可以擇一就好，
安心霜質地比較水一點，神奇霜比較稠，但還是很好推，
功效兩者我覺得差不多，
神奇霜我的用法是厚敷在發炎較嚴重的區塊這樣...
因為我也有慢性蕁麻疹，脖子和胸前常會紅癢有抓痕，
現在這瓶我是拿來擦脖子、前胸和後背，
退紅退癢很有效，皮膚變平滑，價格比較俗也比較不心疼。
(6)伊斯法瑪高效防護乳(RUBORIL)
這瓶是醫生開給我的處方籤之一，
但這瓶不是藥，說是酒糟人適用的保養品，
對我而言退紅很有感，不過也有板友覺得退紅無效，
它雖然標榜是油性酒糟肌適用，
不過我真的覺得它蠻油膩的(比安心霜神奇霜還油)，而且味道有一點點臭臭的，
關於油膩這一點我有問過醫生，
醫生是說在發炎期間皮膚需要一些油脂保護的，就讓它油吧！
等皮膚穩定後，我就變成只有晚上擦，
我擦它的方式是在手掌抹開後，用按壓的方式擦在臉上。
(7)舒特膚全日護防曬凝乳SPF30
這一瓶也是被板上升火(又來了...)
不過...也很慶幸能擁有它，
它是清爽型，真的很清爽，
不過擦了還是會有那種歐系防曬的油亮感(不知有沒有板友懂我在說什麼？)
因為我的工作性質是坐辦公室的，
所以SPF30就夠了(自以為...)，
唯一的缺點是它沒有潤色效果，
所以等用完它我就要投入理膚寶水潤色防曬的懷抱了。
總結一下我的保養順序：
日：倩碧保濕潔膚水→冰敷絲瓜水→柔潔凝膠→還原潤膚露→安心霜→舒特膚防曬
夜：倩碧保濕潔膚水→冰敷絲瓜水→柔潔凝膠→安心霜→伊斯法瑪高效防護乳
洗澡後，脖子、前胸、後背皮膚擦神奇霜
以上這樣保養步驟我都有詢問過醫生，醫生也認可的，
但我的蜜糖可能是你的毒藥，每個人狀況不同，
皮膚生病了還是請先看醫生比較保險，
落落長講了這麼多，希望對酒友有幫助囉！乾杯~~~~~~