以下為用手機發文
如果排版不佳很抱歉
以下為原po截止目前的抗痘及粉刺辛酸史，
辛酸史可以看出我富有神農嚐百草然後不甘於現狀總是反反覆覆的個性
但是也是經歷了這些嘗試才找到最適合自己的保養方式
我今年26歲，為徹底的油性膚質，媽媽皮膚很好，但是很雖的繼承爸爸的油性膚質，
不管是臉背頭髮都是油性，從小學一年級開始我就記得臉上會長小顆的痘痘，
但是神奇的是洗完臉隔天就會不見
真正開始猖獗是從小四的下巴粉刺痘痘，到最後蔓延到小六的滿臉囊腫痘痘跟黑頭粉刺，
這時候媽媽開始會帶我去做臉，也買了一整套Nu Skin，但也是治標不治本，
就這樣到了國中還是一樣滿臉痘痘跟粉刺都沒有改善
高中的時候媽媽的朋友介紹了一套新加坡的直銷保養品，一整套快近萬，號稱可以煥膚，
用了一個月真的改善了大部分的痘痘粉刺，我食髓知味的用了大概7、8套，
最後很令人質疑的一點是用了這套保養品後，
我只要一緊張或一笑臉部的肌膚就會變很紅，後來控制住了大部分的痘痘跟粉刺，
礙於價格還有是否會讓皮膚變薄的這點就沒有再繼續用了
大學後開始真正自己保養自己，
但是因為窮學生的身份也只是充其量買一些開架保養品來使用，
這時候開始學習化妝，skin 79 bb霜那個時候很風行，我也跟風買了一罐桃紅bb霜，
殊不知這是萬惡深淵的開始，粉刺痘痘肌用韓底妝根本就是自殺，
因為怕殘妝留下還用了卸妝油卸妝，我臉上開始冒一堆大痘，
冒了大痘我還沒有停繼續大忌用bb霜遮蓋痘痘，
最後變成拍照也懼怕的痘痘肌，也在這個時候自己亂擠留下一堆凹洞
於是我在美保上做了功課，用了思麗安（杜鵑花酸）幾個月，
但對我來說沒效，最後能拿來擦腿上的疤
在大三的時候去了台中的排隊名醫李元丕皮膚科，
拿了口服抗生素，臉擦抗生素樂淨凝膠，持續了一年到大四畢業，
遵循李醫師不要卸妝，用嬌生的ph5.5不含香精洗面乳
（現已停產改使用露得清溫和洗淨洗面乳），不要用化妝水，只有乳液，
真的痘痘也神奇逐漸控制下來，但臉上還是有蠻多的牙膏型粉刺，臉也很暗沈
上班後因為想改善暗沈還有牙膏型粉刺，我開始嘗試了該時期很紅dr.wu dr.h杏仁酸，
還購入了olay洗臉機想改善粉刺，沒想到又是另一個自虐的開始，
使用的第一個禮拜膚況變得很明亮，但接續幾個禮拜卻開始瘋狂爆痘，
因為看板友分享以為正渡過爆痘期，所以堅持了一個半月，
但是情況每況愈下，已經快變成憂鬱狀態，
我又衝去找了另外一個在學士路上的比較容易掛到號的張基亮皮膚科，
想說要做杏仁酸煥膚改善，不過張醫師告訴我先用藥之後我可以再選擇是否用杏仁酸，
於是我開始用了診所開的杜鵑花酸，結果是無止盡的爆發膿痘的開始，
每次去診所張醫師還會先幫我擠破最嚴重的膿痘，完全沒有改善
跟張基亮拿了四五次藥，我又回歸李元丕，李醫師看我很難過的樣子，
問我是不是要開始試看看口服a酸，我當時其實已經做好了吃a酸的心理準備，
於是跟著李醫師拿了藥開始吃a酸，也聽了醫師的話不可以卸妝，再擦酸類，
一定要持續吃不可以間斷，吃了一個月，出油量劇減少，也開始不再長痘痘，
吃了半年，已經不再長痘痘，也沒有經歷過所謂的爆痘期，只剩下一些粉刺，
吃a酸的時候正值冬天，有人說冬天吃a酸會很乾很痛苦，但我只有一個字就是爽，
乾就擦個史蒂富乳霜跟保養油臉就沒事了，比起沙拉油臉當乾肌真是非常幸福
吃了a酸半年後醫師說可以停藥了，但是臉上還是有明顯的凹洞，
雖然知道凹洞已經不可以逆，只有昂貴的醫美可以救，
當時我還是很煩惱的問李醫師說凹洞怎麼辦，他竟然回答
我說：你不是有酒窩，就把他當酒窩就好，哈哈哈哈
我開始想找一些方法繼續維持臉部的狀況，於是我開始去慈濟看中醫，
醫師說因為我胃寒，不太能吃生冷，不然這樣粉刺會鬱結在毛孔內，要我杜絕生冷食物
我也開始買了一些可以溫和代謝粉刺的水楊酸，如寶拉嚴選2%水楊酸精華液，
還有sk2青春露，跟一些比較單純的醫美保養品來照顧
控制了兩年後現在膚況終於比較穩定，甚至可以素顏見人了
經歷這麼多年自己病急亂投藥醫的經驗，得到的心得就是
1.痘痘粉刺肌最忌諱自己跟風看別人用什麼就用什麼
像我很明顯的就是對杏仁酸、杜鵑花酸、便宜韓妝、韓國保養品過敏，
皮膚有問題，一定要先去找皮膚科醫師
2.用什麼酸類保養品即使標榜溫和，都要以適量薄擦為主
3.以簡單還有適合自己的醫美保養為主，
然後吹頭髮之前一定要保養完畢
-先噴雅漾活泉水
-依當天肌膚狀況決定用sk2青春露或是dr.wu玻尿酸保濕精華液
-最後再搽上dr.wu玻尿酸精華乳或史蒂富保濕霜
只三道，因為我覺得肌膚吃不了那麼多養分
在擦保養品的時候皮膚會完整吸收進去，
摸起來舒服，隔天起床的時候不會過分出油或脫皮是我判斷保養品是不是適合我的方式
像我使用過的vichy控油系列就不推薦，香料味很重，擦在臉上又吸收不進去
我現在還是秉持著李醫師的方法不卸妝只用露得清的溫和洗淨洗面乳，
不敷臉（就算有敷也敷醫美，
千萬不要天天敷臉且不敷十幾塊一張可能裡面都是防腐劑的面膜），
不去角質，雖然李醫師說不可以用化妝水，
但因為我有使用sk2青春露所以在使用之前還是有用雅漾的活泉水
4.從大三開始就幾乎每週三次以上運動三十分鐘以上，
油炸因為本來就沒有很愛所以盡量少吃，
真的很討厭那種天生就是水煮蛋肌的人教你要怎麼治療痘痘，說要早睡，不要吃油
炸，多運動
我就算從大三都開始運動，痘痘也是到三四年後才幾乎全消失
但是我想運動還是有一定的幫助，再加上現在膚況變好，有更加乘的幫助
5.痘痘禁止擠，粉刺一定要用酒精消毒粉刺棒再擠，用手擠就是在肥沃粉刺田
4.you are what you eat
我很少很少吃油炸，因為我只要吃油炸隔天臉就會離奇的很油，雞排出生到現在只吃過四
塊，泡麵非不必要就不吃，有吃的話就會瘋狂運動想代謝掉，如果愛喝及吃乳製品的人可
以戒掉乳製品還有奶精，因為乳製品也可能是長痘痘的致命原因
因為皮膚狀況不好再加上什麼好看的打扮其實都不會太好看，我也一直沒有交到男友，
直到膚況變好以後，我交了人生中第一個男友，
男友皮膚天生麗質很白沒有毛孔，
是那種會說長痘痘啊不就擦面速力達母就好了嗎的那種人，
聽到我小學就有痘痘還失禮大笑，我還很生氣的叫他給我道歉
在正值花樣年華的時候，痘痘長滿臉的時候真的很想死，不敢照鏡子，
也不想要有人問你最近臉上怎麼了，會盈滿著憂鬱的氛圍，也會很手足無措，
希望我的文章可以給板上的人一些幫助