謝謝熱心板友們的回覆
還有知道和我有一樣困擾的人真的覺得不孤單阿T T
仔細閱讀後,整理一下大家提供的方法如下
（若有不妥我再自D,括弧內是我的疑問)
1.椅墊
2.無痕內褲
3.運動
（是鍛鍊臀部的運動如深蹲那樣,還是以增加身體代謝率考量所以運動有效?)
4.去角質
5.美白乳液
6.卡尼爾淡斑精華
7.果酸
　（杏仁酸也可以嗎？有印象杏仁酸比較不刺激？）
8.雷射
9.牛皮癬藥膏
(這可能還是要先看過醫生？還是這種黑黑就是牛皮癬呢?)