目前身高： 162
目前體重： 56
BMI：21.33
心得分享：
網誌有圖好讀版：https://goo.gl/zDAuwZ
想要先跟大家說，這6kg是我花了四個月減掉的
我知道其實這樣的減肥速度對於很多人來說都太慢太雞叻了，
56kg也不是什麼值得炫耀的體重
但我沒有用什麼有充滿噱頭的減肥方式，
而是把以前的飲食習慣做一點點更改，然後生活裡加上一點點運動
好處沒有晚上餓到睡不著、沒有可怕的溜溜球效應（迅速快迅速胖）、沒有鬆垮垮的肉
而且一樣美食都沒錯過，只是一個禮拜默默地掉個0.3kg，不委屈地非常健康的瘦下來
當然其實決定減肥時，每天看到鏡子裡的自己會覺得很沒自信
甚至有認真考慮埋線啊針灸 快速有效但會復胖的方法
但是如果真的越減越肥這樣不是太吃虧了！
所以我很認真的想用正當管道（運動＋飲食）瘦下來
現在追求的是線條也不是3比8的竹竿身材，所以一定要用長肌肉的方式燃燒脂肪瘦下來
我覺得如果你沒有一定要短期、快速瘦身下來的理由，那或許我的方法適合你
不過我並不是減肥專家或是營養師，只是一個想變瘦的普通人
所以以下只是我個人經驗的分享，大家可以當參考用
不過如有觀念錯誤的地方也歡迎指正，互相學習與肥肉說再見溜