[徵人] 輕鬆駕馭意志力之減肥必成功 line群組

作者: lynnliu10200 (lynnliu10200)   2016-12-03 11:48:42
:最近體重達到人生顛峰,慢慢的也感受到體力精神變差,
: 減重最重要的就是意志力,偏偏我的意志力又很薄弱又很懶,
: 所以我的人生就是一直不斷的變瘦又變肥…
: 希望能藉由群組的力量激勵自己,互相鼓勵,把這次當作人生最後一次的減肥!
: 預計徵求10-15位
: 不限年齡及性別
: 連續一周未回報運動或體重紀錄的就退團(事先請假的除外)
: 條件:
: 1.身高-體重< 90,BMI 26以上
: 2.運動紀錄:每週至少3次、每次30分鐘以上(每個人在群組中都有專用的相簿,請拍照

: 報)
: 3.飲食紀錄:人家說減重三分靠運動,七分靠飲食,所以希望盡量在群組中記錄三餐吃

: 什麼,藉以達到飲食控制
: 4.體重紀錄:每天回報體重,每星期回報體脂及BMI,我會做統計圖表給大家鼓勵參考
: 來信請附上:
: 1.LINE ID:
: 2.身高/體重:
: 3.運動習慣:
: 4.所在地區:

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