七月成立的"厚片人運動減肥團"
因為有的團員因為家裡有事或還沒下定決心要減肥,
無法確實記錄跟上大家腳步,所以預計再徵3人!
徵求對象:
1.因為會拍照,所以一定要女生喔!!!
2.身高 - 體重 < 100 或 體脂 > 30% 或 BMI > 28
3.超級有決心要減肥!!!
超級有決心要減肥!!!
超級有決心要減肥!!! (這點很重要)
希望參加者
* 每天在雲端硬碟"厚片人的運動減肥團"EXCEL檔案
紀錄體重、體脂 (若無體脂計可省略體脂部分)、
早餐、午餐、晚餐、點心、水、運動
確實記錄,減肥還是得靠自己!!!
若連續3天沒記錄,就流放囉~=>請務必想清楚
* 每週上傳一次照片
* 請大家不定時多多分享飲食紀錄、運動概況、心情、心得
我想說的話:
我很幸運LINE團裡大部分的姊妹都很自動自發,
有時我想偷懶,看到其他人在運動,不自覺就會穿著運動鞋跑步去。
姊妹們常分享飲食心得、運動心得。
我很珍惜這群一起減肥的姊妹們~
所以希望要加入的女孩們,一定一定一定要下定決心在來!!
若想清楚,請填寫以下資料,站內信給我~
稱呼:
LINE ID:
年齡:
居住地:
身高:
目前體重:
目標體重:
體脂:
體脂:
減肥動機:
***** 讓我們一起努力健康瘦下來 ^_____^ *****