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[哀號] 每天一小時的x-bike後

作者: flyaway0519 (Woo~)   2016-04-11 22:32:30
如題
每天1小時，連續7天（騎阻力5-6）
飲食沒變
體脂沒有降，體重還上升0.8
真的很不懂
之前做間歇運動和體刷按摩反而瘦
求解!plz
作者: mimipink   2016-04-11 23:37:00
不要被數字侷限，持續下去會有線條
作者: doireann (Doireann)   2016-04-12 07:55:00
代表肌肉增加囉
作者: Altayana (莫斯科的淚)   2016-04-13 20:43:00
我之前曾經兩個禮拜騎一小時，不間斷，一公斤都沒瘦。也沒多吃。
作者: yuki1107 (愛PIA的yuki)   2016-04-14 09:06:00
阻力有那速度呢~不要灰心!
作者: nj310075do (nizi)   2016-04-14 14:46:00
我之前也是耶，但我少吃後，就降蠻快的
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