目前身高： 165cm
目前體重： 67kg
BMI：32 BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺)
心得分享：
二年前吃過和看網友的減重日記分享很有用加上發了小獎金我就就就～～給自己再一次機
會
易胖體質真是很辛苦啊
這兩個月來心中感慨甚多
前兩三個禮拜,我就是很堅持的時間到就吃,我選擇不太去量體重
不知道是不是有心理反應,每到吃飯時間我都沒甚食慾
但我還是會準備水果和生菜還有白肉,三餐不遺漏
每天便便變得非常順利
但到了快一個月的時候,應該算是我這兩個越來最有效果的時候
不只派外的同事突然看到我說我瘦了,連朝夕相處的家人也說我～
變美了（哈哈哈哈！）
第二個月的第二星期偷偷秤了一下體重,我瘦了足足五公斤有～～～ 真是太爽了！！！
蝴蝶袖掰掰～雙下巴掰掰
雖然還沒真的離開我 ,但我有信心,我對自己有信心
這兩個月的效果很明顯,我也知道接下來會有停滯期,但是因為越有效果,我越有決心~越想
好好的堅持下去.讓這五公斤能夠永遠離開我,我現在每天都踩健身腳踏車,至少每週要三
次,每次30分鐘~~
雖然還沒吃蜜朵速纖的時候,我就有在固定運動,但說真的很沒有堅持的信心,照著老師說
的持續運動大約有三個月,卻一點也沒減個一分一毫,醫生還說我可能體質比較難瘦下來,
持續了一陣子就心灰意冷. 而現在我真是費盡思量想要維持現在的體重,最好能夠再瘦下
三公斤.
以我的經驗和想減重的朋友說,排便真的是很重要, 吃了蜜朵速纖後我每天都會固定排便,
加上運動促進腸子蠕動,即使我一天吃的不多,但排變得數量還是很多,我覺得把我這幾年
的積便都排出來了.臉色明顯的變得很好,皮膚也有光澤.....好處真的很多,最重要小腹都
小了一個尺寸.
無論用什麼方式，期待大家減肥也能成功~
夏天很快就到了！！