[減肥] 可以請大家推薦減肥補助食品嗎? christina PTT批踢踢實業坊

[減肥] 可以請大家推薦減肥補助食品嗎?

作者: christina (annoy!!!!!!) 2015-02-06 17:55:34

基本資料
性別：女
年齡：3X
身高：158
體重：44
日常作息時間：
生活型態：坐著的上班族
減肥方式：每周四次以上健身房,滑步45mins 加臀部,腹部,胸部重訓各60下
問題陳述：
從前年胖了兩公斤以後就在也瘦不下來
很慌張
上禮拜聽朋友介紹一家中藥行的補助食品
拿了之後發現有咖啡因綠茶多分
我對這個成分過敏所以隔天馬上漲一堆濕疹臉超紅
但是我很喜歡因為他真的減低我的食慾很開心
不知道還有沒有其他的推薦食品可以抑制食欲
不想要試市面上一般買得到的
想是比較私人診所的獨自配方

作者: ff7forever (FF7Forever) 2015-02-06 17:59:00

高麗菜

作者: akiracomw (A子) 2015-02-07 04:05:00

不是因為長肌肉了嗎？

作者: gig00123 (小葡桃) 2015-02-07 10:51:00

冬瓜？

作者: wlmily (小羽) 2015-02-07 18:39:00

158/44在緊張啥

作者: Melodylily (薰衣草香的午後) 2015-02-08 00:24:00

看中醫

作者: a666445 (小凜) 2015-02-09 02:29:00

158 44......

作者: fish930077 (瑜瑜) 2015-02-09 12:43:00

體重ok了多做肌群運動吧以你年紀來說多增肌減脂不是體重下降飲食均衡就不需要吃什麼輔助營養品了不要暴飲暴食不要吃太多垃圾食物更不用亂吃藥

作者: hopert (小希望) 2015-02-09 22:31:00

可以試試泡奇亞籽阿~蠻抑制食慾 XD 我是懶得泡都買mr.CHIA

作者: jacky50505 (大鼻花) 2015-02-10 20:40:00

除了食物，覺得還可以買輔助器材，譬如買個智慧手環來隨時監控自己的身體狀態，目前用GOLiFE覺得不錯!!

作者: yamago (yamago) 2015-02-10 23:54:00

推mr.CHIA，我超愛喝他的白葡萄口味，很有飽足感

作者: yula0222 (LAAAAAA) 2015-02-11 00:50:00

158/44這是我的理想……我50 QQ

作者: hardcon0425 (hardcon0425) 2015-02-11 19:21:00

原PO可以去試試看DHC的輕盈元素它是幫助代謝的

作者: iiamcky (iiamcky) 2015-02-12 13:22:00

我是抑制食量+喝mr.CHIA幫助排喝一段時間之後體脂肪有下降人也比較不容易累

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