原PO身高165 體重在63-65KG之間
體脂上個月量是28 最近開始做飲食控制
比較少吃油炸跟燒烤的食物
沒有刻意少吃 只是就吃清淡的
下班以後會到操場走30分鐘
另外有在想要搭配輔助食品來幫助減重
之前有上網申請過輕立纖的體驗包
裡面有分四種(食前 食後 夜眠 日朝)
不曉得版上有人聽過這家嗎?
體驗包一天份我吃完是沒有拉肚子 就是正常排泄這樣
不過晚上去快走有覺得身體流汗量變多
想知道有人也在吃這個嗎?

好像有聽過...成分是植物萃取的那種 沒吃過 只知道好像可以切油 促進代謝之類的

減脂長肌肉CLA+卡尼丁排便順暢最簡單就是吃香蕉高纖

我平常是靠跳有氧 不過我天生汗就流比較少 醫生說跟體質代謝慢有關 後來才想說買輔助食品幫忙 輕立纖紅色包裝的食前食後我有買 吃了身體會有點發熱 效果還在觀察中

我吃試用是覺得新陳代謝有變好 可能就是增加基礎代謝量 之後有打算把輕立纖的當保健食品吃 跟飲食還有運動一起搭配 效率應該會比只運動或節食更好 也比較不會卡關

輕立纖沒聽過...但感覺可以幫助油切醣切 也會想試試看至少比較不用怕吃進太多熱量或油 最近不知道是克制飲食太過頭了 反而餓起來更想吃甜的東西阿!晚上都很嘴饞><