[徵人] Line減肥豐胸好夥伴 ohlulala PTT批踢踢實業坊

作者: ohlulala (小橘) 2014-07-28 10:53:35

原po很貪心想要減肥又豐胸
目前每天都會喝豆漿加蛋今天第三天
目標喝一個月看有沒有成效
畢竟已經過了發育期了～
只想找一兩位可以互相督促的夥伴
不限男女
希望可以分享每日飲食、方法及運動互相加油
目標10 Kg左右
有興趣的朋友請來信～

作者: greeningsu (Carassius auratus) 2014-07-28 11:50:00

可以喝牛奶加黃豆粉據說很有用我自己是喝豆漿加堅果粉因為不太能喝牛奶

作者: secret2 (等待一棵開花的樹) 2014-07-28 13:34:00

我也是喝豆漿加蛋，目前第七天! 加油~ :D

作者: ohlulala (小橘) 2014-07-28 14:47:00

牛奶黃豆粉豆漿起司我都買好了哈哈～現在煩惱不知道先吃哪個好…囧。想說先把豆漿喝完之後換牛奶+黃豆粉，會不會不知道哪個對我來說比較有用…一起加油：）想徵的對象希望是目標10公斤左右，以不好控制的外食為主

作者: vicki771128 2014-07-28 22:53:00

請問一下熟黃豆粉要去哪裡買呢?

作者: CLee5566 (犀利56) 2014-07-28 23:06:00

我剛好跟你相反，目標是要增加20kg，大家都是有目標的人，路過推

作者: ichjun (JUN) 2014-07-29 03:34:00

之前在全聯有買過!

作者: zackal (lonewolf) 2014-07-30 02:57:00

你的飲食偏多蛋白，可以配合練胸肌，成效應該不錯還有，不運動的話，蛋白質也是會存成脂肪的。

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