我的膽固醇前一陣子檢查大概100初，雖然不算很低，但最近開始減肥
真的很納悶，我以為胖子應該都會膽固醇過高，結果我是過低的那個
現在每天固定跳一片鄭多燕跟控制自己的飲食，不過不知道該怎麼選擇食物
查了一下膽固醇方面的問題，才發現過低可能會有甲狀腺的問題
很不巧我媽前陣子也是甲狀腺出現問題，我很怕自己以後也這樣><
現在我每天都會喝一杯豆漿，水都會超過2000，總熱量也會吃到基代
但是不知道該從何吃起，我記得我小時候很愛吃肉，長大就變得還好
倒是整天想著甜食阿=_=！大家能否給我一些建議？
吃牛豬雞海鮮補回來就可以嗎？可是又在減肥我不知道該怎麼吃
感謝各位了~~

我身高160 體重65

我自己減肥也是喝無糖豆漿 別碰乳製品 我還有吃克補B群吃B群可以促進新陳代謝 肉類也可以吃啊少吃澱粉就好我是澱粉狂熱者 現在晚餐都杜絕澱粉了

澱粉超重要的好嗎，真的不要不吃澱粉。

樓樓上別亂教。我老公也是膽固醇過低，醫生說1天1個蛋的補充就可以了，蛋有好的膽固醇。不過我老公天天都有吃肉啊…天生體質關係吧

我也是膽固醇過低！頭髮跟指甲都長超慢不知道是不是因為這個？

謝謝大家的建議，我想I大的意思是不要吃太多澱粉不是不吃啦我會記得每天一顆蛋的XD w大提到這點 我發現我指甲也越長越慢欸 頭髮分岔也一堆(這好像沒關聯哈哈) 不知道有關膽固醇嗎