※ 引述《Linguistic (Kyrie Eleison......)》之銘言：
: 應該是國二以後形成討厭吃稀飯的習慣吧 ! 當時常常讀書讀到凌晨兩點後才睡覺;
: 早晨睡眼惺忪精神差, 常常一吃稀飯就燙到 , 所以稀飯就和這段無趣的歲月相連
: 結而標上灰色的暗影. 還有,感覺上稀飯是用 "喝的",不像吃乾飯有咀嚼的實在感
: ,所以現在總是避免吃稀飯.
因為之前胃潰瘍 我調整了很多飲食習慣
吃稀飯跟喝高甜度飲料很類似
沒有咀嚼 也就沒有足夠的「感覺」傳達給胃
胃也不會對這些食物有很好反應
身體不會有覺得吃飽的fu
所以很容易吃(喝)下超過需求的量 然後就很容易變胖 Orz
胃腸不好的人 其實也不應該吃稀飯
如前所述 吃稀飯不容易傳達「吃東西的感覺」給消化系統
當吃下稀飯時 往往胃腸是還沒準備好的
而且稀飯中過多的水分會讓胃分泌更多的胃酸
正確的作法是吃白飯 然後確實的細嚼慢嚥
讓消化系統感覺到「吃東西」 並且做出正確的反應
而且花較長的時間「細嚼慢嚥」會產生好的飽足感 要減肥的人這麼幹會很有效果喔