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[閒聊] 保加利亞分腿蹲非慣用腳做不起來

作者: u10400068 (J.P)   2025-11-15 21:00:25
有點微妙
也不是肌力不足
而是非慣用腳側平衡感不太好
這有方法解決嗎
作者: mpsugizo (sugizoqqq)   2025-11-15 21:09:00
平衡感不足要加強核心肌力
作者: ethan95 (海線工程師)   2025-11-15 21:14:00
身體往前傾斜一點試試
作者: bxxl (bool)   2025-11-15 21:23:00
就做退階動作,從弓箭步蹲開始
作者: joe51408 (阿風)   2025-11-15 22:37:00
降低重量or強化核心
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