[閒聊] 重訓後進行有氧運動 u10400068 PTT批踢踢實業坊

作者: u10400068 (J.P) 2025-08-16 22:19:52

流的汗會不會更多？
我是深蹲跟器械做完後
去跑步機跑3000公尺中距離跑
汗流得超級多
不知道其他人是否同樣如此

作者: kenny0120 (kenny) 2025-08-16 22:20:00

會啊而且效率更好

作者: random1218 (ㄧ年) 2025-08-16 22:21:00

流汗跟你消耗的熱量不相關想流汗去桑拿坐著就好

作者: Bond8520 (鐵漢資深邦喵迷) 2025-08-16 22:25:00

流汗好啊代謝

作者: random1218 (ㄧ年) 2025-08-16 22:26:00

那可能是因為你做重量就先讓體溫上升了吧

作者: jerry771204 (佑仔) 2025-08-16 22:40:00

深蹲完腳就快沒力了還可以跑步？

作者: steven83514 (左營精乘五) 2025-08-16 22:41:00

深蹲完還可以3000？神人啊

作者: u10400068 (J.P) 2025-08-16 22:43:00

我的深蹲重量沒很大，而且是史密斯滑輪那種

作者: lionsss (l07300617) 2025-08-16 22:48:00

這樣的確是不錯的有氧運動

作者: emperor13 (Emperor) 2025-08-16 23:36:00

運動適量就好別搞到橫紋肌溶解

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