[閒聊] 棒球員做重量訓練 ohnacl PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 棒球員做重量訓練

作者: ohnacl (喔氯化鈉) 2024-12-19 02:11:58

https://youtu.be/NS1J70M-xkQ
陳傑憲說今年是第一次接觸到大重量
看到這個有點訝異
我以為已經是普遍的訓練方式
沒想到在現代還是會有這麼晚接觸到的球員
我開始在想台灣會不會其實還有不少球員也是這樣
因為成長過程的差異，導致有些迷思
又或者其實球員要找到適當的課表和菜單也沒那麼簡單
畢竟訓練還要配合棒球專項，而且也有分不同時期
台灣棒球在重訓方面是不是還有待加強？

作者: u10400068 (J.P) 2024-12-19 02:16:00

基本上，球員應該都會做重，但器材跟營養學的差異是美國訓練下的球員比台灣還要強的緣故

作者: AccLaborGo (跳跳飛剪刀) 2024-12-19 02:17:00

重點在科學訓練，重訓只是其中一個方式。都沒接觸過更可能是以前訓練模式表現就很好，也沒有要尋求旅外就不會去嘗試不同訓練

作者: ChrisDavis (工業電風扇) 2024-12-19 02:18:00

他是說他改變訓練的方式以大重量為主

作者: caca13140405 (桃猿最強) 2024-12-19 02:18:00

現在的球員都有做重訓吧只是多跟少的差別

作者: ohnacl (喔氯化鈉) 2024-12-19 02:22:00

就是講大重量啊，你拿小啞鈴也是重訓，但效益就不會一樣

作者: copyman1031 2024-12-19 02:53:00

林益全張志豪也是中年以後才壓大重量阿

作者: randolph499 (內湖) 2024-12-19 07:08:00

大重量受傷風險也比較高看球員自己取捨

作者: carwhat (卡三小啦) 2024-12-19 07:14:00

還接觸到辜重量

作者: hornet01 2024-12-19 08:23:00

大重量在合理範圍下使用，受傷機率沒比較高好嗎

作者: nedsonyy (tainankp) 2024-12-19 08:51:00

我就不信美國那些平常臥推都推輕的

作者: easyleeful (easyleeful) 2024-12-19 10:32:00

12樓XDDD

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