[討論] 問個高熱量低飽足感食物 cyesgin PTT批踢踢實業坊

[討論] 問個高熱量低飽足感食物

作者: cyesgin (cc) 2023-09-28 00:57:00

萬事問4x
小弟喜歡運動
最近發現練球前補充大量熱量運動表現會好一點
但常常吃便當下去變太撐打球容易胃下垂好痛
請問大家有推薦的迅速補充大量熱量但體積不大的食物嗎
沒什麼錢但有幫到我的我給個小心意50p 謝謝你們

作者: boriszhang (我吱迷啦) 2023-09-28 00:57:00

國軍能量棒（誤

作者: a1122dog (reebok) 2023-09-28 00:57:00

堅果類的每一百公克600大卡

作者: MDAISUKE18 (酒駕都該拖去埋) 2023-09-28 00:58:00

香蕉

作者: pollux945 (已經變老謝了) 2023-09-28 00:59:00

巧克力

作者: nakayamayyt (中山) 2023-09-28 00:59:00

士力架巧克力或者其他類似有夾心焦糖奶油的巧克力

作者: same60710 (乂加藤小惠乂) 2023-09-28 01:00:00

奶油

作者: A00610lol (paulhuang) 2023-09-28 01:01:00

Oreo 巧心蛋糕

作者: penchiman (銷牽筆基) 2023-09-28 01:01:00

711涼麵

作者: worshipA (我有兩個暱稱格) (你有嗎) 2023-09-28 01:05:00

香蕉

作者: how870927 (HowardH) 2023-09-28 01:08:00

以前練球前都吃7的夾心吐司跟有糖的茶飲一次補充碳水跟咖啡因

作者: rochiou28 (èƒ¡æ‰¯) 2023-09-28 01:09:00

腰果?阿夏威夷豆

作者: bamboooolife (吉士洋蔥酸黃瓜) 2023-09-28 01:12:00

麥當勞XDDD

作者: www90173 (æ˜Žé¡) 2023-09-28 01:17:00

燕麥飲

作者: Arodz (鎖一點螺絲...) 2023-09-28 01:19:00

能量飲料+炸物啊

作者: medama ( ) 2023-09-28 01:25:00

好市多堅果棒香蕉

作者: luvuhahasiao (我愛你哈哈笑) 2023-09-28 01:25:00

soyjoy

作者: ntsh010280 (三歲就是肥宅) 2023-09-28 01:26:00

酒精

作者: ckyc880903 (ck che) 2023-09-28 01:33:00

能量棒和我追求的東西剛好相反，我是需要低熱量高飽足感的

作者: flowerabby01 (羽羽) 2023-09-28 01:51:00

我的微笑

作者: mark2015 (湛藍菩提) 2023-09-28 01:54:00

你需要吃加工食品不要吃原型食物最好精緻糖類越多越好

作者: Gshan (ccshpengyuyan) 2023-09-28 01:58:00

能量果凍

作者: cyesgin (cc) 2023-09-28 02:07:00

幹剛問完今天就被球隊拔掉先發幹你娘

作者: mdtq1205 (快樂感官) 2023-09-28 02:24:00

幫QQ

作者: ohnacl (喔氯化鈉) 2023-09-28 03:29:00

能量果凍不錯

作者: max011060 2023-09-28 09:12:00

幫 QQ

作者: simon80247 (CMY) 2023-09-28 09:16:00

幫QQ

作者: iwinlottery (我中樂透頭彩) 2023-09-28 10:18:00

巧克力？

作者: wang19980531 (豬精男) 2023-09-28 12:18:00

巴西進口蛋而且富有蛋白質適合運動前吃

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