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SPC-MLB》爆料山本由伸都沒在重訓仍強到誇張！道奇神獸克蕭談獨特之處
2025/11/23 10:18
https://duk.tw/w3QMTW.jpg
克蕭（中）與山本由伸（右）。（資料照）
〔體育中心／綜合報導〕道奇日本王牌山本由伸今年在世界大賽G7「中0日」熱血登板繳出
好投，完全打開自己的知名度。剛退休的道奇塞揚神獸克蕭（Clayton Kershaw）近期在節
目中，更爆料山本平時都沒在做重量訓練，卻依然能繳出亮眼表現。
克蕭近日在美國知名演員洛爾（Rob Lowe）的Youtube節目《Literally! with Rob Lowe》
中透露，山本在重訓室裡卻幾乎從來不做重訓，「也許我們該多學學日本的投球風格，他真
的沒在重訓，但他還是非常努力在訓練，他的核心力量超強，能讓他在各種柔軟度訓練中做
出很瘋狂的動作。」
「他的身體控制能力真的很強，幾乎就像體操選手一樣。」克蕭直言，「你知道體操選手有
多強壯吧！他們可以四處跳、做引體向上、倒立之類的各種動作，山本也都做得到，我認為
這就是他如此厲害的關鍵。」
克蕭也談到山本獨特的投球姿勢，「我不是藝術家，我不喜歡也對藝術一無所知，但看他投
球，真的太美了。他的投球姿勢豪不費力，每次出手動作也都一模一樣，這種穩定性真的很
特別。」
對於山本在世界大賽的傳說級登板，克蕭表示：「那種是真的前所未聞，我們這些投手根本
無法想像有人可以這樣，我真的替山本感到開心，他是聯盟最棒的投手之一，而且他跟道奇
的合約還有10年，道奇真的得到了一個非常了不起的投手。」
作者: lovefish0428 (我在想妳的時候睡著了) 2025-11-23 14:41:00
林益全：
作者:
iWatch2 (有錢吃鮸沒錢免吃)
2025-11-23 14:43:00難怪天使隊重訓室冷氣不修 用心良苦要你換META了
作者:
Yjizz (饒惹偶ㄚ激濕)
2025-11-23 14:43:00山本流
作者:
johnli (囧李)
2025-11-23 14:44:00是山本自己的方式 跟日本沒甚麼關係
作者:
CCWck (幹嘛要暱稱)
2025-11-23 14:45:00以後挖角體操選手變顯學？
作者:
yua123 (二手書,CD出清)
2025-11-23 14:46:00道奇真的是賺死了
確實 是山本 或者說矢田流的勝利 跟日本沒什麼關係
作者: kitvxq 2025-11-23 14:47:00
山本投球真的美
作者:
lity3426 (Pleiades)
2025-11-23 14:48:00山本嚴格來說也是突變種
作者:
wishling (ο為愛而生ο)
2025-11-23 14:48:00這算什麼爆料嘛！大家都知道啊
作者: Kawow 2025-11-23 14:50:00
不就BC訓練 練核心的
作者: Hohenzollern 2025-11-23 14:59:00
Kershaw的背傷有可能和小王子一樣過度重訓造成的
作者: whos456ad (花椰菜熊) 2025-11-23 15:00:00
肌力訓練一直包含協調性、柔軟度...不能只看一半
作者:
Minihil ( )
2025-11-23 15:00:00山本這套讓他耐操又健康 也不知道能否複製
作者:
sorrywow (snoop dogg)
2025-11-23 15:01:00這是適合他自己的方式
作者:
Minihil ( )
2025-11-23 15:01:00但法官也是接觸瑜伽後健康不少還更進步 感覺是有點東西
作者:
mybo (麥波)
2025-11-23 15:02:00柔軟度也是肌肉彈性，都是天賦
作者:
Lasman (KC)
2025-11-23 15:03:00這就他的天賦也不是能複製的就像你不會要求肌肉力量型選手有超完美柔軟度一樣
作者: Kawow 2025-11-23 15:05:00
但投手重訓過多 確實會增加受傷風險
作者: tylerdurdenn (28) 2025-11-23 15:05:00
「毫」不費力這跟日本真的沒關係 當初他這套訓練方式在日本也是頗受質疑 畢竟當時也還沒丟出成績 他就是堅持做自己認為對的事情他知道要找出正確的發力方式 只靠手丟他丟一場比賽就腫了
叫Kershaw來ptt好嗎?全ptt都知道的事他在爆料
主要還是要找到適合自己的吧，像是也可能不完全偏一邊但增加部分訓練這樣，有能力加適合才會有成績?
作者:
kidd085 (kidd085)
2025-11-23 15:13:00柔軟度可以練
作者: joshtrace (kosuke) 2025-11-23 15:22:00
矢田流就是運科的一種，志在找出最適合的訓練方式認為運科=重訓也太片面了吧...
山本這套全身柔軟度訓練在日本也是異類吧 大谷達比修也是重訓派的重訓真的是協調性跟柔軟度沒那麼好的人最簡單增強力量的方法了
作者: kitvxq 2025-11-23 15:26:00
日職那時候大家都說他要廢了 幸好山本堅持住了
作者:
annboy (BlueGun)
2025-11-23 15:27:00重訓可以練其他99個投手 不重訓只能練一個山本
作者:
jkokpcu (小無)
2025-11-23 15:28:00就核心訓練吧？
作者: lsb021107 (野球即人生) 2025-11-23 15:30:00
大谷肌肉改造大成功前提也是協調性沒有變差大谷天生協調性也是超好
作者:
SlamKai (Calm Violence)
2025-11-23 15:37:00肌力 柔軟度 協調性 心肺
作者:
Guoplus (鍵盤大將軍)
2025-11-23 15:47:00運科大崩壞啥 重訓99%的人都有用 一兩個天才在統計學甚至沒有意義
作者:
SamMark (里維士官長)
2025-11-23 15:47:00郭泰源選手時期也是超級瘦皮猴，但150速球摧起來也是感覺沒出什麼力，身體柔軟度協調性真的完美
作者:
newsnew (東寫西讀)
2025-11-23 15:49:00山本不是沒重訓 只是沒用現在運科那些重訓器材練
作者: moto000 (小金剛) 2025-11-23 15:51:00
可以開課程了！
作者: moto000 (小金剛) 2025-11-23 15:52:00
畢竟是澤村賞的
作者: kenshin0717 2025-11-23 16:15:00
上次看老詹站在平衡球上面單腳接球，核心超強，非NFL球員，重訓沒必要做那麼重
作者:
pandp (pppp)
2025-11-23 16:34:00朗神不做是因為他知道過壯會影響他的揮棒機制畢竟他的目標型態不是重砲手
跟山本訓練方式類似的相關訓練團體也有些在網路招生的因為山本的原因,現在yt與ig的曝光瞬間變多了
山本他的身體適合這一套 不代表別人適合 但可以擷取適合自己身體的細節去運用 訓練不是套公式 別人怎樣不一定你就適合
作者:
BARBUS (戀車痴狂)
2025-11-23 17:57:00如果真的跟體操選手一樣超猛，肌肉量一定超高
作者:
tim8333 (悠閒。)
2025-11-23 18:11:00台灣選手最欠缺就是協調能力
作者:
haoboo (薩伊克斯)
2025-11-23 18:14:00也不是說重訓就沒用吧,只是提供另外一種新型態的訓練方式不一定每個人都是用但至少提供一種新思維,而且證明對部分人士是有效果的
作者:
LAN620 (885248545)
2025-11-23 20:04:00讓力量更有彈性 說不定就是更進階的運科說不定讓體操選手來練投 逆工程可以得到新資訊
作者:
SimleToMe (抽的是寂寞GERS)
2025-11-23 20:13:00人家是億萬中選一
作者:
tgtg (買早餐的帥哥)
2025-11-23 20:29:00他投球姿勢還好吧
作者:
di3xyo0z (不能怕>"<)
2025-11-23 20:42:00應該說每個人適合的訓練方式不一樣
作者: Corydoras 2025-11-23 21:15:00
#身體控制能力
山本就是古代沒重訓器材也能練出肌肉那種天賦異稟啊這種天賦比重訓變壯更稀少
作者:
gts123 (GT)
2025-11-23 22:41:00其實古代也有重訓器材，像石鎖之類的，說白了山本就是像練街頭健身可以搞人體的風車那類的吧
作者: f99999993 (神算小毅) 2025-11-23 22:46:00
身體軟Q
作者:
schemer (珍惜每分每秒)
2025-11-23 23:41:00凱威：天生麗質
作者: tainanpeter1 2025-11-24 00:31:00
文班亞馬
作者:
tnpaul (狂風藍雲雪)
2025-11-24 02:25:00山本超強欸，極限體能王42次大會全勤。最強加油站員