眾所周知
山本自己經由研究標槍選手的投擲動作
所獨創的獨門熱身方法「標槍投擲訓練法」
第一年搬了一堆標槍到美國還被嘲笑
https://www.youtube.com/watch?v=clF2P1WQ3LU
連自由人第一次看到後也嚇到說:「我到底看了啥?0.0」
其他訓練也是注重伸展、靈活性，而非大肌肉重量訓練
https://www.youtube.com/shorts/0CZhKsLe9ik
在歐力士時代，常常隊友賽前正規訓練跑步重訓時
山本就一個人在旁邊瑜珈墊上伸展、倒立、後空翻
今年季後賽已經證明山本不只成績優異，耐操性也令人咋舌
號稱運動科學第一的米國
再投手領域的訓練上是不是要被山本一個人給顛覆了
請問山本的標槍訓練法之後會成為MLB主流嗎?

不會

台灣的會教你甩毛巾~~

學了就會跟山本一樣嗎

感覺若C可以參考看看 都是瘦瘦的身體協調很好的投手

我是覺得有些投手可以跟他學習就是XD

不會，開季在捧魚雷棒現在有每個球員都用嗎？

178公分身體柔軟

身材沒有很出色的投手應該會想試看看

若C先學怎麼不玻璃

高橋宏斗不就玩到差點不會投球

如果大谷朗希蝸牛跟雪哥明年春訓站一排開射我就信了

不會 沒那個身體練不起來

不會是主流 但應該可以成一個流派了

同樣的食譜 不同廚師做出來的味道就是差

你以為學了 你就能用這個身材丟出97mph嗎

....能當主流 日職早就一堆人投出成績了

有辦法驗證及複製就可以 沒辦法重現就是拉圾

也許有那種條件成績不突出的可以師法看看

多一個流派，以前Lincecum也是很特殊呀

朗希去練看看 成功就會了

個案參考

Yoga Fire~~~

NO

應該會有其他人嘗試看看 但不見得每個人都適合 而且突然改變訓練方法也有受傷風險

不一定吧，又不是每個人照做都會變得和他一樣強

拿盲腸來講是在？

你玩過實況野球 選瑜珈會控球上升

早就很多人學了 是有誰成功?

當初u大師看到春訓新聞推文說不合群喔

山本流

這種文章怎麼會在

有天分學他的沒那麼多好嗎

多一個流派+1，有成功的案例就值得研究來複製

會有人去認真研究裡面的精華想辦法融入一般訓練

這可能要一進職業就學 魔改應該會很慘

不會 還要學習太累了 大部分人只想照著教練的菜單 有練就好

盲腸的機制原理的也是仿傚投標槍啊 會比較很正常吧

你以為他這種身材均速153，極速159真的是天分不錯但養成跟訓練夠好就能養出來的喔？

怕的是如果狀態變差 很可能會沒人能幫 就像Lincecum

本來就不可能所有人能成功，但可以拿來研究適合的對象來嘗試

要模仿他思考的方式 不是訓練

記得戸郷也玩過標槍XD

林盲腸的投法不就是很傷身體的例子嗎？那好像還是他爸設計的

你該不會以為他在日職的時候都沒人學過他吧...

他協調性很好 其他人未必玩得起來

極端值真的看看跟參考一下就好，完全模仿就別鬧了

老實說柔軟度比練肌肉更需要天賦

這種訓練應該有很細節不為外人知

高橋宏斗夠天才了吧 學他還不是鳥了一段時間

鈴木一朗就有開示了呀，soft muscle

其實他今年的機制跟去年 還有在日職的時候也不一樣了

他這流派很不直觀也不一定每個人都有用

可以研究 但是還需要更多人實證就是

@PitchingNinja YT有簡談過山本的訓練機制

其他人真的還不如去練肌肉咧

很難學吧 不然早出現第二位

劉家翔之前不是也學他，但先天就有差了還有那個台灣人有學我就忘記了

至少重訓對投球的幫助可能是最直觀的

標槍只是系統的其中一環 要學就得學整套 門檻還是挺高

上個月忘了哪個訓練機構有模仿他的瑜珈 但身材魁武模仿不來

隔壁的姆斯也很重視身體柔軟度的樣子

練看看阿 你以為你是由神嗎

不會 他自己也說他的練法不是隨便的人都可以練得

如果山本身高再高 可能也無法這樣訓練 會需要更多肌肉保護關節

印象宏斗學一陣子就被教練改回來了不是

每個人身體天賦不一樣 找到自己最舒服的方式最重要

每個項目都有特殊意義的 不是隨便一個人都能學

要變在日職就變了 澤村賞三連霸 日職難道會不知道

不要拿特例當通例

郭泰源也是178協調性絕佳的投手

老實說投擲標槍的機制原理跟投球共同正相關算高，個人覺得並沒有說很奇耙。

增加下半身協條或上半身重訓各有優點

就結果論 鄉民看了老查成績又要問為什麼投手不練肌肉了

肯定會有人學 但肉量還是基本 成主流應該不太可能

柔軟度夠能比較少受傷吧

當他紅了就有人會學

已經流行過了 發現自己做不來又乖乖回去原本方式

看起來他瑜珈很強 健身房很多巨巨柔軟度都不行

鈴木一朗的打擊姿勢也沒人學，基本上去思考哪些訓練能幫助到一般選手提升是教練的工作，太過特殊的本來就很難用到其他人身上

柔軟度要練很久

火腿北山阿 學會之後控球變穩定很多

問題是你要先練成會投標槍好麻。不是隨便丟丟

不會 其實山本在日本統治時 就很多年輕人學他姿勢了 但沒第二個有他成就

若c先增加肌肉再學這招

而且山本熱身是平衝感超好的仃瑜珈，不是那種太磈頭練的起來

可是台灣一堆練標槍的都有傷

應該是要找到適合自己訓練方式

感覺他在大聯盟的投球動作還是有修正些

重點不是丟標槍吧 是要學會他認識跟使用自己身體的方式

日職時期 賽場上投球那動作真的就像直接丟標槍

山本其實一直在進化 動作更簡潔漂亮

在大聯盟的投球動作比較沒有那種投擲感

台灣甩毛巾XD

關鍵還是在協調性和柔軟度

每個人適合的方式不同吧

難,因為不容易感覺到效果

他選擇的就是他認為最適合自己的訓練方式 事實也證明他成功了

他是找到最適合自己的訓練方式 抄他的人沒有去摸索自己的身體和成長一下就再見了

每家肌肉有練就有，柔軟度很難練得上來

強就是主流 他可以創造主流

怪物山本

從來不相信不會操壞 只有啥時爆 但精華時間夠健康就夠了 然後真的受傷不要傷到肩膀

重訓界也講究柔軟度啊，訓練柔軟度的同時力量也會上來，以後投手們一定會更注重這塊

山本這流派比較像郭泰源吧，整個人像鞭子一樣把力量甩出來，才能有這種球速跟球質

柔軟度小時候就開始練，跟長大練不一樣。大谷也可以一字馬。Kershaw烏鴉式，每人練的部位不同

柔軟度很重要，NBA的LBJ,斑馬都有在練

你以為很簡單嗎？網上就有美國人想學 馬上撐不住

可能成一個流派但主流可能有點難

找到適合自己體質 發揮最大功用的訓練法才是重點

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也只是他個人適合，不用拿個冠軍就吹上天

肌肉控制

那練法要有人帶吧甚至還得評估選手機體適不適合這菜單

書僮不就叫他兒子學山本的投球姿勢

你學黃仁勳的作息就會變輝達執行長嗎老哥

不會，那套訓練法很吃身體柔軟度你去看幾個山本的訓練影片就不會問這個蠢問題了

你要查普曼這個魔鬼筋肉人去學這套嗎？老查練出一身橫肉還不是很耐投

一百個人有一百零一種身體構造跟肌肉運用習慣，抓個大概還有道理，完全模仿不會每個人都適用的

朗c身板薄有機會試試 不然就要先增肌

不會 他的協調性是最頂那種 其他人沒辦法

想到林瑟肯…

再十年看看，不然老蛇，老V40歲還能得這麼強也不無道理！

不會，應該不是學的來的訓練方式，山本出世到現在都快十年了，日職也沒再出第二個跟他一樣方式的投手

協調性很吃天賦，柔軟度到這個年紀才開始練也是吃天賦

忍者

找到適合自己的練法更重要

我覺得他那招是特例，就像賈霸天勾那麼強也沒人學得起來

重點不是姿勢 是要找到對的發力點 每個人都不一樣

以現代運動科學的角度，有兩個字可以很好的形容山本訓練法：邪修

每個人的身體條件都不一樣，沒辦法變成通案復刻的

不會

學霸的讀書方法當然會

有練瑜伽 難怪不容易受傷

不會 這種獨創式的訓練方式 你不知道他整個訓練流程 只會弄巧成拙

中0日合計130球 這要靠訓練複製 應該無法林盲腸的投法只適合他自己山本的例子是鼓勵大家多沉澱思考什麼適合自己