作者:
LPMO (LPMO)
2025-11-02 18:10:47世界大賽MVP山本由伸曾說 他都不做重訓
而是增強協調與柔軟度
含金量這麼高的投手
說的話應該有可信性吧
尤其是亞洲區國家的投手
身體素質可能沒有像南美國家的選手
天生體質這麼好
亞洲投手與其去拼重訓增加肌肉量、爆發力
不如學山本把協調與柔軟度練到極致吧
世界大賽MVP山本由伸的成功經驗
所以現在可以確認投手其實不需要重訓吧？
作者:
johnwu (就是醬)
2025-11-02 18:11:00他是特例吧
作者:
Arodz (鎖一點螺絲...)
2025-11-02 18:11:00還有跑步吧 增強續航力‼
作者:
alain (蒼風)
2025-11-02 18:12:00山本應該只是不進健身房做器材訓練，並不是完全沒有肌力訓練
作者:
Roy34 (李陵)
2025-11-02 18:12:00你的菜單先跟上他的1/3再來討論
作者: Jaspercool (Jaspercool) 2025-11-02 18:13:00
你身體柔軟度有像那樣再說，根本怪物
作者:
NICK992 (專注天性熱情所在)
2025-11-02 18:14:00應該只是不練健力肥宅三項,只稍做自體重或單手輕啞鈴
作者: jumperman 2025-11-02 18:14:00
大谷光是那種自律,敢直接拒絕學長的邀約,就沒幾個敢了
作者:
PR58 (PowerRanger)
2025-11-02 18:14:00不至於 但至少讓大家知道有其他可能也能這麼強
訓練本來就因人而異 就像自殺棒林哲瑄要益全去舉鐵一樣
身高不到183也沒傳統重訓,山本絕對也是大谷類離群值
作者:
sinon17 ( )
2025-11-02 18:15:00他打得是天賦，這不是人人有本事的
作者:
wpd (??)
2025-11-02 18:16:00重訓底不足 小心年過30一個傷就回不去了
作者:
WeGoStyle (哥是薇閣style)
2025-11-02 18:17:00建議是看過人家的訓練清單，再來講要不要練重訓
作者: snngy (很抱歉) 2025-11-02 18:18:00
不同類型選手有自己的菜單,不是一直加重量來強化.
作者:
orze04 (orz)
2025-11-02 18:20:00那你有他的協調性和柔軟度嗎
職業運動員做得都不只有單純重訓 他們會做非常多的協調性訓練 大部分鄉民想的重訓都是健美式的重訓 但運動員的菜單很多都是功能性訓練 現在短影音盛行 有一堆影片可以參考
作者: jalsonice 2025-11-02 18:20:00
每個人都有自己適合的方式
作者:
zxc213827 (zxc213827)
2025-11-02 18:20:00每個人身體機制不一樣
作者:
eellee (~鰻魚哥哥~)
2025-11-02 18:20:00不是這有甚麼好比較的笑死
一朗類型也是,不是每個人維持精瘦都能在MLB當頂尖的
作者:
eellee (~鰻魚哥哥~)
2025-11-02 18:21:00重訓也要協調性訓練也要 看你投球型態阿
他有作自重 然後之前忘了誰想學他結果那年投得稀巴爛
大部分都要練成有肚肚的大肌肌拚爆發力,棒球運動型態
作者: Timmotor 2025-11-02 18:21:00
山本很壯欸
作者: samjiao 2025-11-02 18:21:00
他只是不做肌肥大吧 每天訓練就是長肌肉了
作者:
eellee (~鰻魚哥哥~)
2025-11-02 18:22:00不重訓不代表不用練ㄟ 維持肌肉力量不是說都不用練
作者: snngy (很抱歉) 2025-11-02 18:22:00
現在很多用徒手重量的訓練方式.效益就看各人的適應性
作者:
tobbaco (tobbaco)
2025-11-02 18:22:00他怎麼可能沒肌肉訓練
作者:
eellee (~鰻魚哥哥~)
2025-11-02 18:23:00重訓的話可能就是增肌的意思 那是另一種訓練了
作者: Cuchulainn 2025-11-02 18:23:00
沒有做很重 不是都沒做吧
作者:
tobbaco (tobbaco)
2025-11-02 18:23:00現在運動員主流是功能性的訓練
作者: mightymouse (翻墮羅流大師) 2025-11-02 18:24:00
每個人適合的訓練方式都不一樣，不能拿單一個案來套到每個人身上
作者:
kissung (天堂鴉)
2025-11-02 18:25:00山本：我の王去美國受訓後就失去控制球棒の能力了
作者: cccwahaha (死老百姓) 2025-11-02 18:27:00
馬拉松選手訓練也會用到槓鈴壺鈴但都不太重 類似概念吧
作者: JAZ (King JAZ) 2025-11-02 18:27:00
神拳表示：打者也不用重訓
作者:
zego41 (洛德)
2025-11-02 18:28:00要有他這種協調性才可以
作者:
saintlin (saintlin)
2025-11-02 18:28:00除非有他完整的訓練清單出來，要不然公開能看到的只是部份非全貌，山本講的重訓可能也如同推文講的非增肌式訓練而已。
作者: b9441118 (夜神酷) 2025-11-02 18:30:00
他只是不做大重量吧
作者:
KiLaa (從心開始)
2025-11-02 18:30:00肌肥大和肌耐力的訓練是有差異的吧
同樣精壯不大重量增肌,你在MLB就是山本和一朗,而中職腿哥瘦瘦的沒長打力,就是欠操欠高蛋白,成果來說話
作者:
shlee (冷)
2025-11-02 18:33:00每個人身體素質差很多 適合的訓練方式也不一樣 沒看到菜單前不要妄下評論 只要拿得出成果那就沒有人有資格說你不對
作者: mightymouse (翻墮羅流大師) 2025-11-02 18:33:00
100個投手有100種投球機制，增肌可能可以增加爆發力降低受傷風險但也可能會降低協調性，每個機制最適合的肌力訓練都不一樣
作者:
crab343 (CRAB)
2025-11-02 18:34:00那你怎麼不看一下大谷在日本跟美國的肌肉量差異
作者:
shlee (冷)
2025-11-02 18:37:00老查這年紀還沒開過TJ 也有一派說法是他的大肌肉讓他韌帶更耐操 反正你拿得出成果就是對的 但每個人的正確答案不一樣
作者:
alain (蒼風)
2025-11-02 18:39:00韌帶耗損也可能是投球機制的問題 不見得是跟肌力有關
作者: guns (Young GUN!!) 2025-11-02 18:41:00
因人而易吧，相信他花的訓練時間也不比受重訓的人少
作者:
kobby (愛玉)
2025-11-02 18:41:00只是不瘋狂嚕鐵而已 不太可能都不上重量
作者:
u9596g12 (宇智PaulGeorge)
2025-11-02 18:41:00倖存者偏差
作者:
larusa (最愛小熊寶貝)
2025-11-02 18:42:00不做器械重訓不代表沒重訓，山本那份菜單練到很多在健身房練不到的部位
覺得他就是足夠了解自己的身體，不會因為別人做什麼就跟著做，找到最適合自己的訓練方式
作者:
tiros (tiros)
2025-11-02 18:44:00還是要練一下，今天獎盃差點舉不起來
控球SSR 今天倒數第二打席故意投開四壞 最後火力全開全攻好球帶下緣要雙殺 真的照劇本走
作者:
alain (蒼風)
2025-11-02 18:45:00山本80公斤的話看他身材那應該真的很精實，肌肉量很足
作者:
coyoteY (マジジョテッペン)
2025-11-02 18:46:00雪哥好像也是後來不重訓
現在運科這麼盛行，早晚都會研究出不同適性的練習方式
作者:
alain (蒼風)
2025-11-02 18:49:00山本的核心是一定超級強的，光看他熱身那些協調動作其實真的不是有肌肉就一定輕鬆做得出來
作者:
wishling (ο為愛而生ο)
2025-11-02 18:55:00看過山本訓練的影片，那柔軟度後天不知道花多少時間、用多少努力才練出來
看到他單手倒立跟喝水一樣簡單，我都不敢說自己有在重訓
作者: TaiwanKimchi (淫蟲蟲) 2025-11-02 18:57:00
你確定人家拍的影片都是真的嗎
作者:
attdave (用盡一生的愛)
2025-11-02 18:59:00核心強大萬事如意
作者:
alain (蒼風)
2025-11-02 18:59:00山本那些倒立翻轉的動作做得跟喝水一樣真的是蠻神
作者:
kiopl ( )
2025-11-02 19:01:00班上第一的也常說他都沒念書 你敢學他？
作者:
waterspinach (å°3æ©Ÿ,回ä¸åŽ»å•¦~)
2025-11-02 19:05:00不重訓有成績再說 山本太得天獨厚
作者:
plan1 (Tony)
2025-11-02 19:06:00他是不重訓不是不訓練，他用不一樣的訓練方式訓練肌肉，不是只有重訓才有肌肉…
作者: ratom0315 (R4T0M) 2025-11-02 19:08:00
你有像山本由伸一樣的天賦跟協調性嗎==叫一個普通學生去學天才怎麼讀書，是不是搞錯了什麼？
人家可以先發完中0日後援 怎麼可能肌肉量不夠 XD
作者: GGdong (GGdong) 2025-11-02 19:13:00
協調性訓練也是肌力訓練的一種，他應該是不喜歡大肌肌訓練
作者:
eemail (eemail)
2025-11-02 19:17:00可以 其實我不在意你練不練XD
作者:
wplinwp (阿綠)
2025-11-02 19:27:00反觀練出胸肌的那位 根本連上場都沒有
作者: s6525480 2025-11-02 19:38:00
就不要快退了忽然開始調精油
作者:
Yjizz (饒惹偶ㄚ激濕)
2025-11-02 19:49:00他只是沒大量吃傳統重訓 不是沒大量訓練
作者:
k960608 (霧羽‧浪沙)
2025-11-02 19:51:00你以為每個人都吃一樣的菜單喔
作者:
di3xyo0z (不能怕>"<)
2025-11-02 19:52:00每個人身體狀況不一樣啊
作者:
BaRanKa (Dummy system on)
2025-11-02 19:55:00不要倖存者偏差好嗎
作者:
Xyla (1394障礙)
2025-11-02 20:08:00日本遠古巨獸一年完投法2、30場
作者: shutosun 2025-11-02 20:21:00
他投球動作很簡潔，身體沒足夠肌肉很難投出那種速度
作者:
korzen (GuitarKai)
2025-11-02 20:25:00把協調性練好這點喔，應該比你說的重訓堆肌肉量、衝高爆發力還更吃天賦==
作者:
Minihil ( )
2025-11-02 20:28:00可以同時做啊 我記得法官也是接觸瑜珈之後健康不少
作者:
HinaTomo (HinaTomo)
2025-11-02 21:03:00你是山本嗎? 還是其他球員有山本的條件和天賦?
作者: justptt978 (ptt978) 2025-11-02 23:24:00
別拿連澤村來比
作者: ediward 2025-11-03 02:30:00
這兩個可以並存啊 為什麼要二選一