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4年來增重近10公斤 宋晟睿的棒子終於養出來了
6月才上一軍，8月中才逐漸被密集被排進先發打序，宋晟睿卻已經是中信兄弟最火熱、被
其他5隊嚴防的打者，能夠激發打擊天賦，關鍵在於4年來增加近10公斤的體重、揮棒機制
的鞏固，以及觀念與想法上更加成熟。
2020年夏天剛從平鎮高中畢業時，宋晟睿擁有150公里速球的水準、傲人的速度，以及連
球探們都給予高度評價的外野守備能力。被中信兄弟挑中後，毫不意外地以野手身份發展
，中外野守備、跑壘速度很快就能發揮出來，唯獨打擊方面實在難度比較高，過去3個球
季，始終打不出一個屬於自己的型。
這一切在最近一個月有了轉機，從8月16日到9月16日，中信兄弟23場比賽中，宋晟睿出賽
22場，其中20場被排進先發打序，敲出28支安打，包括3支全壘打，完成11次盜壘成功，
打擊率0.350，OPS值（上壘率+長打率）高達0.909。
火熱的打擊數據讓宋晟睿成為各隊近期嚴防的對象，他說：「真的是有感覺到被盯上，但
我還是一樣，想辦法去面對那些不好打的球，找方法去克服。」
近一個月就有多達90打席，幾乎已經是過去單季最多的「扣達」（2021年93打席）了，但
過去再怎麼樣都不太能做到持續在一軍維持打擊高檔，現在卻能一直維持手感，到底是怎
麼做到的？
一來是過去3年來「打底」方面做得確實，再來就是觀念上的改變，也就是一般所說的更
成熟，或是「長大」了。
高中剛畢業時，身高182公分的宋晟睿，體重不過75、76公斤，做為職棒選手實在是太過
於單薄，但因為自己不算是容易長肉的體質，飲食習慣上也一直偏向於吃得適量，不會太
刻意靠著多吃來增重，過去幾年體重增加得有限。
「之前一直在75-80公斤之間游走，現在大約有83-85公斤。」宋晟睿今年確實主動增加食
量，但還是不會讓自己一下子就吃得太多，「未來希望體重再稍微增加一點，主要是增加
上半身的肌肉量，但還是要慢慢來，不要一下子變得太重。」
體重增加轉化到肌肉量，再靠著重訓提升身體能力，這讓宋晟睿揮棒、擊球後所造成的破
壞力更大，無論擊球速度、飛行距離都比以前更好，但還有一個問題是該如何更容易做到
確實擊球？
「這陣子打的好，狀況好的確是不錯，但也是有一些個人突破。」截至9月16日，宋晟睿
上場112打席，打擊率0.347，OPS值0.875，「今年在上場時，在選球或策略上都會先給自
己一些目標，不會像之前沒有目標、會比較沒有想法的去打，今年就比較會去先想好，在
對到這位投手時該如何去打。」
在技術面上，宋晟睿其實變化不大，今年在打擊機制上也已經調整到最適合自己的模式，
「會適情況做一些微調，在發力上做到自己要的，但最重要的是想法的改變。」
作者:
Augustus5 (天æ¯æŽè–å‚‘)
2024-09-17 21:14:00都被架許嗨爆了
作者: Tigerchan 2024-09-17 21:15:00
今天還是有長打阿 之前成績會下修很正常吧
作者:
Blanche (Blanche)
2024-09-17 21:19:00目前還在正常浮動吧151 整集結算有120以上就很好了
作者:
HOLYXXXX (JERRY)
2024-09-17 21:20:00養出來了？要確欸
作者:
haogo (...)
2024-09-17 21:23:00宋晟睿無所不能 被國師吹爛了
作者:
tujiwu (放草吃牛)
2024-09-17 21:25:00胖琥：增重問我
作者: fanglala (fang) 2024-09-17 21:26:00
他還在成長中 期待未來養成
作者:
hy654 (兄弟乂家豪乂)
2024-09-17 21:28:00就讓他好好打 別再亂吹就好 之前打不到100打席就一堆人要他打12強
作者:
shawty (低調™)
2024-09-17 21:29:00大旱
作者:
hy654 (兄弟乂家豪乂)
2024-09-17 21:29:00好好打完整季最重要
作者:
TiauEX (跳)
2024-09-17 21:46:00宋88有正確養下去會是中華隊最香的外野手吧
作者:
kissung (天堂鴉)
2024-09-17 21:58:00～～二刀流～～
作者: tomlee1130 (毛毛) 2024-09-17 22:02:00
上一波太扯，下修正常XDD
作者:
nanashin (季節性怠惰症候群)
2024-09-17 22:15:00沒有，還是爪外野最快的跑車
作者:
Wb2029T (K哥之王)
2024-09-17 22:35:00台灣大谷
作者:
DPP48 (DPP48)
2024-09-17 22:38:00還吹啊，都快被吹死了
作者: sqweweww (s74qq95) 2024-09-17 22:50:00
今天長打不就粥判斷問題產生的
作者: mizuno2007 (鬼娃娃怕尷尬) 2024-09-17 22:59:00
前段熄火十幾場1安 最近連打安打 又開始吹起來變頂流
作者:
TiauEX (跳)
2024-09-17 23:03:00中職楊懷樂
作者:
qqstory (......)
2024-09-17 23:14:00被嗨之後 20-5
作者:
HWtseng (Wei＃)
2024-09-18 01:55:00還年輕，未來值得期待。
作者:
sswwer (願原力與我們同在)
2024-09-18 01:58:00麻煩高蛋白給他補滿補好
作者: nomoandruw 2024-09-18 08:17:00
隊友現在已經嚇到 好久沒打安打了
作者:
takamiku (頑張！！！)
2024-09-18 10:53:00養胖還不如國師嗨嗨