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Baseball
Re: [新聞] 古林睿煬手又出狀況確定來不及開季 餅總無奈:要嚴厲了
作者:
Tribute
(Tribute)
2023-03-21 22:29:17
※ 引述《ja42022 (最先生)》之銘言:
: 訓練師無法在PTT上回覆
: 這邊代回
: : https://www.instagram.com/p/B_ptnXAHgpn/
: : 古林說。去年他先是在春訓發生髖關節問題,後來復出後,又出現腹斜肌拉傷。
: : 古林表示,拉到基本上就是宣布今年沒救了,「我那時候是連走路都會痛,我要翻身或
: 踢被子都沒辦法,就連唱歌都會痛,剝奪我一個樂趣。」
: : https://tsna.com/article/37072
: : 堅持單腳練大重量的意義為了強化弱側肌群?
: 我應該沒這樣說過,這是我們評估過後相對適合他練的訓練動作,直說好了,古林有天生
: 扁平足+踝關節背屈的活動度缺乏的問題,也導致他後續一系列的活動度問題,包含主動
: 的髖內轉角度小了一點,所以並非讓他強化弱側肌群而做單邊大重量的訓練,而是因為這
: 樣的訓練動作除了是他有限的動作選擇下比較好的選項,如果你有仔細看課表的話也會發
: 現有安排很多活動度的課表,在今年也把大量的分腿蹲換成雪橇推拉的動作,更不用說後
: 腳抬高蹲在前年年底就已經逐漸沒出現在課表中了。
: 再來,你貼的新聞是2021/1/8,他在這邊講得去年是2020年,甚至是2019年的季末.....
: ,要考古來戰現在受傷也考到太久之前了,你要說今年的訓練導致現在這個「傷勢」,我
: 可能心理還比較平復一點.................................
: : 我相信選手應該會誠實跟訓練師陳述當下身體的傷勢?弱點或不足處,但經過賽季的使
: 用與調整,
: : 怎麼還是這麼巧合又傷了?選手真的玻璃,還是訓練上有些問題?
: : 再者,時下古林做為球團重要的資產,球團不會花錢讓他做檢查嗎?
: : 脊椎結構乘載的重量和髖關節壓力這是兩件事情,但是不對的時間點或不當的操作下,
: : 可能會誘發或埋下肩夾擠產生的因素。
: : 在轉成單側動作時髖關節的受力才是可以承受的。
: 我也不是一開始就讓他做很大重量,或是去挑戰他關節的極限,從他新人開始十公斤、二
: 十公斤的分腿蹲到去年可以蹲190公斤 (測PR動作會看到不好的動作,請見諒),都是好幾
: 年堆疊下來的,每年秋天、冬天剛回到訓練中心也不是85%up直上,而是50%、60%一路堆
: 疊回去 (還是調整過的50%....),有時候輕到他都懷疑的重量
: https://i.imgur.com/z8tm2qx.jpg
: 在幫大家上一次圖,如果有做過研究的人都知道,很多時候實驗的設計不等於實際狀況,
: 就算文獻回顧的內容是雙邊>>>>>>>單邊訓練,但雙側訓練帶來的脊椎壓力增加真的安全
: 性真的會小於單側訓練的帶來的關節壓力增加嗎?或是有沒有文獻或訓練機構指出「雙邊
: 大重量」對上肢的傷害遠小於「單邊訓練」呢?
作者:
hotrain13
(最幸é‹çš„人!!)
2023-03-21 22:33:00
你們要不要開個直播
作者:
Rover
( )
2023-03-21 22:35:00
一堆要查文獻的討論也很難直播吧? 不過平常沒接觸運動科學看這串有種開了眼界的感覺XD
作者:
DoncicInPTT
(東七七玩批踢踢)
2023-03-21 22:36:00
我建議兩邊應該要開個直播大談
作者:
awaiting
(鳥)
2023-03-21 22:37:00
...在這裡繼續戰下去是要幹嘛,又不會有結果,要就約個
作者:
macair
(macair)
2023-03-21 22:38:00
去練舞室開直播,有搞頭
作者:
awaiting
(鳥)
2023-03-21 22:39:00
時間去工作室辯好了,順便把古林找去當評審
作者:
pollux945
(已經變老謝了)
2023-03-21 22:39:00
在一起,在一起
作者:
kaube
(轉眼之間)
2023-03-21 22:40:00
乾 我完全看不懂你們在講什麼
作者:
G8PIG
(基八豬)
2023-03-21 22:41:00
^_^
作者:
yohiko
(彥)
2023-03-21 22:45:00
黃士倫也蹲到3倍以上啊 而且古林現在絕對不止81kg
作者:
WasJohnWall
(大白鯊天道)
2023-03-21 22:46:00
去美國檢查一趟不是負擔不起吧…
作者:
easton123
(G_G)
2023-03-21 22:46:00
我建議你們一個上半季一個下半季 看哪季的古林可以正常
作者: pp099419 (狗汁C)
2023-03-21 22:47:00
那間不是在永康嗎?直接過去大談比較快啦
作者:
justin20118
(假濕丁毛)
2023-03-21 22:48:00
共蝦米
作者:
weiyilan
(ヒメアマ)
2023-03-21 22:48:00
越來越專業到快跟不上了
作者:
WasJohnWall
(大白鯊天道)
2023-03-21 22:51:00
古林不是184嗎? 他那個體格不可能只有80+吧
作者:
yohiko
(彥)
2023-03-21 22:53:00
81應該是高中剛畢業的體重吧 他腫(壯)超多的XD
作者:
hotrain13
(最幸é‹çš„人!!)
2023-03-21 22:55:00
資料備齊 直播大決戰
作者: BJshow
2023-03-21 22:55:00
太專業了 看不懂 你們互留聯絡方式交流一下吧
作者:
chuosn
(.............)
2023-03-21 22:57:00
從你節錄的文字看不出來1x20rm的訓練哪裡不適合傷後復健了,那段文字幾乎都是建議傷癒的選手做1x20rm 運動很適合
作者: issy
2023-03-21 22:57:00
你們自己去練舞室切磋好嗎,根本看不懂
作者:
lions402
(...)
2023-03-21 22:59:00
你們可以去華山了嗎
作者:
ts1993
(komi1111)
2023-03-21 23:00:00
嗯 你們去練舞室打好嗎 太難了
作者:
a555444
(烏嘎啦豆沙)
2023-03-21 23:00:00
恩恩 跟我想的一樣
作者: Mashiro17 (由黑轉白)
2023-03-21 23:18:00
雖然看不懂 不過窩深感佩服…
作者:
ll0
(我是一隻勇敢的鴨子)
2023-03-21 23:19:00
你們說什麼我根本看不懂也不在乎,我只知道統一簽古林真的虧爛了
作者:
chuosn
(.............)
2023-03-21 23:20:00
隨手查了一下研究,跳躍動作(動作類似投手的後腳爆發方式),給髖關節的壓力約5.5-8.4倍體重,所以投手訓練給2.9倍體重,感覺不會給髖超過負荷的壓力
https://reurl.cc/vkpK8L
" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">
作者:
pass9487
(趴死)
2023-03-21 23:31:00
你們約josh一起開直播聊聊看好了
作者:
terryhot
(tanakaichiban)
2023-03-21 23:42:00
還以為下面會出現胡歌老公
作者:
a670769
(天)
2023-03-22 00:13:00
要考慮衝量下的面積5.5-8.4倍體重看起來高但持續時間短那衝量面積會比較小
作者:
ctes940008
(蛤!我只是小兵!?)
2023-03-22 00:25:00
約出來
作者:
orangetv
(勇敢的黑鮪魚)
2023-03-22 00:26:00
我看不懂 但我沒辦法噓你們任何一人
作者: x59403050
2023-03-22 00:27:00
我只想看鄉民不專業的聲音,抱歉你的太專業了
作者: a2901070 (舊人類)
2023-03-22 00:27:00
因為衝量面積從開始把重量扛在身上就開始計算,和跳躍不不太一樣
作者: solothurn (索羅鬆)
2023-03-22 01:45:00
請問原po 工作室在哪 遲早都要打廣告的何不現在打
作者: s6525480
2023-03-22 02:00:00
看能連載多久
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