※ 引述《antonis (峯鳴)》之銘言：
: 推文裡很多人反觀其他球員，
: 不懂飲食限制不自律造成身材走樣......
: 很多人以為一朗有嚴格的飲食控制去維持體態，
: 事實上一朗自己說：
: 根本沒在限制。
: https://youtu.be/iw7Me2xHQYY
: 他唯一在意的是體重不要掉，
: 所以要攝取大量的熱量，
: 球員時代就是大量吃漢堡、可樂、薯條…
: 然後喝酒也沒在怕，
: 只是自己不喜歡喝到醉而已。
: 退役了以後更是每天都會喝酒，
: 另一個影片甚至說每天都吃牛舌...
: 所以一朗應該算是天生吃不胖的體質，
: 加上大量的訓練，
: 但可以確定的是他沒有在管什麼飲食控制。
補充一下，根據各種報導，一朗確實沒在管什麼飲食控制，而且他非常挑食。
除了推文提到的主場吃雞翅、客場吃披薩，早餐吃咖哩外，一朗非常喜歡吃燒肉，據說以前在歐力士時期幾乎天天跟隊友去吃燒肉。
然後一定要吃牛舌，喜歡到一個禮拜要吃6次，至於為什麼不是7次：「因為它禮拜一公休。」
https://imgur.com/3UdROml
為什麼是牛舌？「你吃過一次就知道了。」
https://imgur.com/Fnp2rhN
一朗講起喜歡吃的東西，會有燒肉、咖哩、牛排、牛肉沙西米、炸豬排…總之大多數不會是什麼健康的東西。
至於討厭的東西，一朗不喜歡吃蔬菜很有名，聽說單身時期幾乎不會吃青菜。
高中時期的監督中村豪也曾對媒體表示，一朗很討厭吃青菜跟香菇，「他都會捏著鼻子吞下去。」
結婚之後，一朗的太太弓子會想辦法讓他吃蔬菜，例如用調理機打成泥，或是一個一個說：「這個很營養哦，對身體有幫助」哄騙一朗吃下去。
至於一朗本人的說法，他不是不會吃青菜，只是「優先吃自己喜歡的食物，之後就吃不下蔬菜了。」
2017年春訓時，一朗穿著一系列的T恤去球場，第一件是「希望有人請我吃燒肉」，接著是「肉之日」、「肉是主食」、「我要吃肉!!」、「鹽味牛舌」、「橫膈膜」，直到最後一天才終於穿了一件「也要吃蔬菜」，非常明確的表示自己的主張。
https://imgur.com/rML6GNW
所以這樣看起來，一朗不只是在打擊貫徹自己的主義，連吃的都是如此，只是不是一般人想的那樣……
不過確實一朗都給大家很自律的形象，連飲食也有各種一朗傳說，就像他被採訪時說自己喜歡吃拉麵，記者非常驚訝，連帶一朗也很驚訝「為什麼你們這麼驚訝！我看起來有不會吃拉麵的氣場嗎？」