江少慶重訓練健康！打破舊思維 一張肌肉照片網暴動
記者賴冠文／綜合報導
富邦悍將投手江少慶是出了名的健身魔人，重訓最大目標是身體健康、繳出好成績，而他
旅美時期累積不少觀點，打破舊有思維，現階段不只要維持完美身材，也想要突破，練得
更大隻。
江少慶所有訓練課程都是自己一手規劃，因前幾年旅美學到的體能課表訓練，自己會記下
來，不斷去調整訓練菜單，先前在臉書分享於花蓮訓練的訓練照片，顯現腿部肌肉線條，
讓球迷大讚。
「如果跟全世界相比，我的體格很普通。」江少慶在高中時期對重訓有興趣，旅美後才開
始對重訓有真正的認知，主要強化肌力讓身體不容易受傷，訓練過程柔軟度兼具，並非只
有做重量，江少慶坦言如何解讀「做重量」意義很深。
旅美時期不斷與教練討論，江少慶也曾擔心練太壯，影響投球協調性，教練反問他一句：
「你是亞洲人能壯到什麼程度？」他指出不要侷限在亞洲人的思維，亞洲人的體格相比歐
美國家還瘦小，周圍隊友比自己更壯，但投球成績不受影響。
對江少慶而言，重訓只是要保持身體健康，有好的身體也有好的技巧，才會成為優秀的球
員，重訓這部分還想突破自我，江少慶笑說：「還想練得更大隻。」
https://cdn2.ettoday.net/images/6064/d6064547.jpg
▲江少慶劈腿大秀肌肉 。（圖／翻攝自江少慶臉書）
來源: https://sports.ettoday.net/news/2177202
作者:
polanco (polanco)
2022-01-29 13:44:00不知道是哪個教練
作者: james1237741 (情障全過) 2022-01-29 13:44:00
教練也太一針見血XD
作者:
Sunming (日日日)
2022-01-29 13:46:00這張不是很久了嗎？
作者:
JOjosang (刑事組之虎-曹達華)
2022-01-29 14:17:00乳酸堆積
作者:
papapa88 (kadakada)
2022-01-29 14:23:00館長開直播：MLB教練不懂健身
作者: Leonardo 2022-01-29 14:24:00
發自內心認為亞洲人弱雞
作者:
ohmyya (三翻西施狗)
2022-01-29 14:27:00Chicken
作者:
kzzoz80 (妞妞)
2022-01-29 14:28:00韓國也一堆練壯的壯漢
這張很久了，還以為有新的是說這個教練484沒有這邊的鍵盤教練專業啊
作者:
KY1998 (HAN)
2022-01-29 14:33:00教練：亞洲咖沒有練太壯的問題
作者:
Eos (美麗時光)
2022-01-29 14:45:00大谷滿大隻的呀
作者:
a25270672 (毫無反應 只是路人)
2022-01-29 14:46:00這教練沒看過大谷的大肌肌齁
作者: l23456789O (優良鹼民) 2022-01-29 14:48:00
這也是我所擔心的 怕練太壯
作者: a740125 (哈哈) 2022-01-29 14:53:00
除非天天只針對肌肥大訓練 不然應該還好不然就是天賦異稟 容易長肌肉
作者:
jack2324 (拍~我所見(LV 1))
2022-01-29 14:54:00大谷：你確定亞洲人壯不到哪去？
作者: Leonardo 2022-01-29 15:03:00
紐媒：what a chicken？ 封面放大谷
作者:
polanco (polanco)
2022-01-29 15:04:00樓上應該先搞清楚背景
作者:
ePaper (￣ ﹁￣)
2022-01-29 15:35:00山本笑而不語
作者: sholin (小寶小寶真可愛) 2022-01-29 16:13:00
舊照片,新消息是體重有掉
作者: abc22753939 (maple) 2022-01-29 16:24:00
我也怕練太壯
作者:
Arodz (鎖一點螺絲...)
2022-01-29 18:06:00真的很壯
作者: s6525480 2022-01-29 18:25:00
很怕練太壯
作者:
JoSue (舊叔)
2022-01-29 19:14:00大谷：Am I a joke to you?
The Rock, Jason Mamoa不也都是亞太人？
作者: JamesChan51 (貓奴51號) 2022-01-29 21:02:00
大谷笑而不語
作者: Corydoras 2022-01-29 21:04:00
笑死 怕練太壯
作者:
shengkao (底薪是便當)
2022-01-29 23:45:00大谷天生體格條件是亞洲人前幾的吧