江少慶重訓練健康！打破舊思維 一張肌肉照片網暴動
記者賴冠文／綜合報導
富邦悍將投手江少慶是出了名的健身魔人，重訓最大目標是身體健康、繳出好成績，而他
旅美時期累積不少觀點，打破舊有思維，現階段不只要維持完美身材，也想要突破，練得
更大隻。
江少慶所有訓練課程都是自己一手規劃，因前幾年旅美學到的體能課表訓練，自己會記下
來，不斷去調整訓練菜單，先前在臉書分享於花蓮訓練的訓練照片，顯現腿部肌肉線條，
讓球迷大讚。
「如果跟全世界相比，我的體格很普通。」江少慶在高中時期對重訓有興趣，旅美後才開
始對重訓有真正的認知，主要強化肌力讓身體不容易受傷，訓練過程柔軟度兼具，並非只
有做重量，江少慶坦言如何解讀「做重量」意義很深。
旅美時期不斷與教練討論，江少慶也曾擔心練太壯，影響投球協調性，教練反問他一句：
「你是亞洲人能壯到什麼程度？」他指出不要侷限在亞洲人的思維，亞洲人的體格相比歐
美國家還瘦小，周圍隊友比自己更壯，但投球成績不受影響。
對江少慶而言，重訓只是要保持身體健康，有好的身體也有好的技巧，才會成為優秀的球
員，重訓這部分還想突破自我，江少慶笑說：「還想練得更大隻。」
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▲江少慶劈腿大秀肌肉 。（圖／翻攝自江少慶臉書）
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