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2021年美國職棒大聯盟（MLB）天使隊日籍二刀流球星大谷翔平繳出精采球季成績。24日
《NHK》為大谷翔平製作的特別節目中，大谷翻譯水源一平提到大谷能有如此健壯的身體
能力應付二刀流球季，很大一部分的關鍵在「睡眠時間」。
2021年是大谷翔平大放異彩的球季，在打擊部分繳出聯盟排名第三的46轟，還有100打點
和26次盜壘成功；投手部分則拿下9勝2敗、防禦率3.18的優異成績，不僅實現過去人們認
為不可能的二刀流，讓全世界球迷都為大谷翔平瘋狂。
但大谷和你我一樣一天只有24小時，是如何在棒球最高殿堂同時兼顧打者和投手的練習、
調整？在節目中大谷受訪時除了多次感謝天使教頭Joe Maddon給予自己更多的空間，甚至
創造顛覆常識的「翔平規則」讓他可以無後顧之憂在球場上奔馳，大谷也提到這1年間自
己的眼光放得更長遠，困難地強迫自己將練習量減少以負擔漫長的球季。
選手除了在場上練習、比賽外，休息恢復也是很重要的課題，大谷翻譯水源一平提到，大
谷翔平恢復疲勞的方法就是睡眠時間足夠，平均一天要睡足8個半小時到9個小時。如此簡
單但許多人無法做到的「基本要求」，或許就是大谷翔平能在上帝給予頂尖棒球天賦後，
能在世界最高殿堂100%兌換成功的主因。
作者:
YESGOTO (肉粽)
2020-10-25 22:58:00正在大
作者:
chihcsck (xxxxXD)
2021-10-25 22:59:00講的很好 我去跟老闆講
作者: gremon131 (愛亂咬的灰鸚) 2021-10-25 23:00:00
真的健康連被帶壞的機會都沒有
作者:
polanco (polanco)
2021-10-25 23:00:00作者:
lostguy (惘)
2021-10-25 23:01:00還在青春期的大谷
作者:
davidex ( ￣□￣)/喔~~喔喔~~喔喔)
2021-10-25 23:02:00那我也要睡啦
作者: Hans14 (沉默反對派) 2021-10-25 23:06:00
以前看曾傑志的球員檔案, 似乎嗜好也是睡覺
作者:
NoPush (沒推)
2021-10-25 23:06:00真的，尤其去了美國之後都趁日本球員還在睡覺時就開始練習
作者:
newsnew (東寫西讀)
2021-10-25 23:07:00當你在苦練的時候大谷在睡覺 這就是他強的秘密
作者: rockroddick (Portugal Goooooooooooal) 2021-10-25 23:22:00
這個時間點還在推文的都該感到羞愧
作者:
yuechen (大谷結衣)
2021-10-25 23:27:00是說大谷不去夜店隊友會不會覺得他有點不合群XD
樓上 他說只要成為一流的棒球員大家就會喜歡我了XDD
作者:
ATand (ATand)
2021-10-25 23:39:00單身就是最好的體力保養
作者: mazinger 2021-10-25 23:50:00
飛影？
作者: asdfzx (nbtgf) 2021-10-26 03:12:00
打手槍三發再睡
作者: weiwei0429 2021-10-26 06:22:00
照這理論，夜王乖乖睡覺後不就飛天了
作者:
mepass (努力浪費人生)
2021-10-26 11:35:00可以忍受各種誘惑乖乖睡覺 就不是平常人可以辦到的
作者: kyeh001 (小葉) 2021-10-26 13:35:00
季後賽就是要有這種小朋友才好玩啊
作者:
griffeyk (Surprise or Shock?)
2021-10-26 16:26:00在火腿時沒被阿尼基蹂躪到嗎?