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中職》接受「一朗神器」洗禮 成晉競爭中外野蓄勢待發
2021/02/04 18:01
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成晉去年嶄露頭角。（記者廖耀東攝）
〔記者龔乃玠／嘉縣報導〕樂天桃猿陳晨威去年站穩中外野，總教練曾豪駒期待的成晉，
休季有備而來，接觸鈴木一朗發揚光山大的「BMLT初動負荷訓練」，要用穩定守備抗衡「
中職最速男」的腳程。
總教練曾豪駒指出，成晉去年嶄露頭角，和陳晨威各有優勢，成晉判斷較佳，陳晨威能用
腳程彌補判斷，臂力兩人差不多，「如果我們需要守備，2個同時上場也有可能，成晉能
夠守外野3個位置。」
成晉去年就是曾總拔擢的年輕球員，開季表現不錯，但在疫情延後球季的體力調配沒做好
，進入6月後卻大失速，攻擊和守備都有狀況，待在二軍修正技術。今年休季，成晉相當
忙碌，跑了3個地方嘗試不同訓練。
最特別的是藉詹智堯的推薦，成晉在台北大學接受「初動負荷訓練」，他說，「平常重視
重訓，忽略細節，一直練習也可能導致身體柔軟度、活動度變差，角度越來越小，我早上
做完重訓，下午做這項訓練伸展、放鬆，強化關節活動度。」
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詹智堯。（記者廖耀東攝）
由於訓練器材在台北，成晉計劃開季趁週一休兵日去練習，他認為，這項訓練不是1個月
就能見效，必須持續累積。
曾總點名和陳晨威競爭中外野，成晉想發揮守備穩定度的優勢，「論腳程，我當然比較慢
，但我也是外野手，速度不會差太多，把速度維持好，讓自己守備範圍更大一點；打擊上
，教練明言不想看我追求長打，想辦法打強勁，在壘間用速度展現破壞力。」
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成晉。（記者廖耀東攝）