※ 引述《yuechen (亂轟阿翔)》之銘言:
: MLB的訓練基本上是公認最有效 最科學化的訓練方式吧
: 之前桃猿的外籍教練就說來台灣看到跑步 大開眼界
: 是代表他們以前都沒有這樣跑嗎?
: 如果MLB都沒這樣跑 台灣還這樣練不是很怪?
: 有沒有了解MLB訓練方式的解惑一下
〔記者吳清正/桃園報導〕富邦悍將黃勝雄重返一軍,準備扛起終結者工作,昨先在第8
局登板,中繼1局無失分。他半開玩笑表示,在二軍被副領隊「鋒哥」陳金鋒操體能操到
怕,不想再下二軍了。
這是黃勝雄4月6日以來,第一次在一軍投球,雖然一上場就被擊出安打,之後連續解決3
名打者,包括1次三振,最快球速146公里。
黃勝雄年初曾參加經典賽,但球季開打不到兩週,手肘就出現傷勢,一度傳出需要開刀,
最後選擇物理治療。在二軍期間,陳金鋒認為,黃勝雄以往只用手的力量投球,容易受傷
,要求他加強下半身力量,開出超硬的跑步菜單。
黃勝雄表示,原本在一軍跑步只要從左外野跑到右外野來回一次共6趟,鋒哥要求跑20趟
,第2天再100公尺衝刺20趟,必須在16秒之內跑完100公尺,第3天50公尺衝刺30趟,第4
天慢跑球場20圈。
黃勝雄說,他每天跑到快吐了,他跟一軍投手講,大家都嚇到了,包括他自己,每個人都
很害怕下二軍,一定要在一軍好好投球。
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美國回來的陳金鋒給檳榔雄的菜單
美式看來是衝刺加上馬拉松都有吧
最後都快吐了