作者:
u9300017 (載雨拾乘三)
2019-12-10 18:28:35帶陳琥逃脫安逸 林恩宇「雞式菜單」魔鬼特訓
記者王真魚／台中報導
中信兄弟投手教練林恩宇休季期間擔任冬盟中職聯隊投手教練，抽出空閒時間，陪母隊子
弟兵陳琥進行「魔鬼特訓」，期待他在春訓前脫胎換骨。林恩宇說：「他不能再繼續安逸
下去了，是我該出手的時候了。」
陳琥2016年以第一指名加盟兄弟，被譽為已具職棒水準的高中生，很有機會成為球隊王牌
，但進來職棒至今，表現不如預期，體重也失控，一度飆到110公斤。
兄弟前總教練伯納今年開季前曾向媒體指出，陳琥春訓狀況不佳，且沒有鬥志、過於安逸
，球團安排他開季在二軍調整。陳琥最終整季幾乎都在二軍，一軍僅有一場出賽紀錄。
作為球隊極力栽培的先發戰力，教練團對陳琥仍有期待，林恩宇季後花時間陪伴特訓，推
出「雞式菜單」，他說：「所有訓練都是我親身去嘗試，包括還沒去日本前、以及在日本
接受的日式訓練，還有回來復健3年，在這當中取出不錯、能夠激勵自己的東西。」
中職聯隊今天打晚場賽事，林恩宇上午10點就到球場，與陳琥會合，進行重訓、爆發力、
心肺等訓練，中午休息過後，再持續進行體能訓練。
陳琥今年最重108公斤，季後在林恩宇的特訓之下，目前降到102公斤，林恩宇語帶信心表
示：「再給我2個禮拜，我會讓他的體重降到9開頭。」不過他也強調，減重只是運動訓練
的附加價值，現階段給陳琥最大的課題是，學會自己和自己比賽，「希望他能夠享受這辛
苦的過程，鍛鍊意志力；所有的訓練不一定能完全轉換成技術方面，但我相信對他的意志
力很有幫助。」
下午的體能訓練，陳琥來回跑了好幾趟，一度跑到抽筋，但沒有輕易喊卡，咬緊牙根把菜
單做完，林恩宇在旁不斷給予鼓勵，「岩隈久志拿21勝的前一年，可是完全沒有休息的，
我相信你做得到！」
這是陳琥接受「雞式特訓」後，第一次在室外練習，林恩宇說：「 前面有一個月先讓他
自己準備，接下來會盡力排開私事，陪他一起訓練，讓大家看到不同的陳琥。」
https://sports.ettoday.net/news/1598926
作者:
sue5566 (56不能亡)
2019-12-10 18:30:00翻譯:欠操
作者:
davidex ( ￣□￣)/喔~~喔喔~~喔喔)
2019-12-10 18:30:00體重失控，怎麼和某人好像
作者: a2156700 (斯坦福橋) 2019-12-10 18:30:00
跑起來跑起來
作者:
liafree (星羽~晴)
2019-12-10 18:31:00小雞真用心
作者:
akito555 (Akito)
2019-12-10 18:32:00所以威助之前講第一指名不認真的就是琥王!?
作者:
k33536 (是什麼?)
2019-12-10 18:33:00林政賢:
作者:
okb9532 (無敵小麥克)
2019-12-10 18:33:00一句話 欠操
作者:
u9300017 (載雨拾乘三)
2019-12-10 18:35:00林威助不是很操嗎 為什麼他還這麼胖
作者:
Minihil ( )
2019-12-10 18:35:00前幾年就說要控制體重 到今年還在體重要人管真不知來打職棒幹麻的
作者:
nobeldd (情緒上的完人)
2019-12-10 18:36:00棒打老虎雞吃蟲
作者:
bbf811tw (北斗星之影)
2019-12-10 18:37:00只會吃肥
作者: Alvarez 2019-12-10 18:38:00
中職很會養 伙食很好看得出來
作者: JoshBell 2019-12-10 18:39:00
伙食不錯
作者:
vashwu (梧雄飛)
2019-12-10 18:40:00沒差啦～胖成這樣應該也會有人幫忙護航是史奈德的錯
作者:
idiotay (改變我的世界)
2019-12-10 18:41:00在屏東威助眼皮下，還要一對一盯才能減肥，這傢伙也太會
作者:
idiotay (改變我的世界)
2019-12-10 18:42:00變胖了吧...自制力和易胖體質會是他的大障礙...
作者: a2156700 (斯坦福橋) 2019-12-10 18:43:00
對阿 為什麼在勞改營還瘦不下去
作者:
tsaodin0220 (è·ªæ±‚å¤§ç¥žé ‚è‘—æˆ‘)
2019-12-10 18:44:00胖琥要是養回來真的要好好感謝小雞這樣盯他
作者:
jackhg (追夢)
2019-12-10 18:44:00過太爽
作者:
magicwei (俺樣の美技に 醉いな)
2019-12-10 18:46:00自己沒下定決心的話，別人不能幫忙一輩子
作者:
momo28 (zz)
2019-12-10 18:46:00年輕球員比教練還腫好幾圈，真的很異類
作者: ShockG (平淡的生活～～..) 2019-12-10 18:47:00
是很沒自制力嗎?
作者: kenro 2019-12-10 18:48:00
終於開始特訓了，這隻過太爽的感覺
作者:
fp737 (Never worry)
2019-12-10 18:48:00打虎英雄
作者:
haogo (...)
2019-12-10 18:48:00屏東伙食太好吃 這樣怎麼受的了
作者:
mkopin (科科)
2019-12-10 18:49:00胖到誇張
作者:
VVizZ (我很窮)
2019-12-10 18:50:00右手洪宸宇為什麼要花500萬
作者:
odgbb (去旅行吧)
2019-12-10 18:54:00胖虎
這種連體重都控制不了的廢物早點滾出去外送平台不要浪費時間好不好
作者:
clavi (CLLL)
2019-12-10 18:55:00王虎感覺的真沒啥鬥志
作者:
kd1523 (雨)
2019-12-10 18:57:00高中生其實難免吧，同年紀的人也天天在玩
作者:
tue678 (~*幻風*~)
2019-12-10 18:57:00本來不是胖子 運動員胖到108太誇張
作者:
tue678 (~*幻風*~)
2019-12-10 18:58:00高中生 的富和阿飛就沒這樣
作者: bulabowu 2019-12-10 18:58:00
他給人的感覺就是領到大筆簽約金就算達成打職棒的目標了 能打多久一點都不在意
作者:
VVizZ (我很窮)
2019-12-10 18:58:00保證約要到了才在減肥
作者:
k66004zx (超高校級的希望)
2019-12-10 18:59:00在威助的管理下還能爆肥也是很猛
作者: cccmn 2019-12-10 19:02:00
投手版的歐晉 還是野手版的琥?
作者:
Chia2323 (Chia2323)
2019-12-10 19:02:00許基宏王鴻城上一軍整個人瘦了一圈 為什麼他可以越來越胖啊
作者:
clavi (CLLL)
2019-12-10 19:03:00有一年春訓太胖 還說自己以後會克制 結果兩年後還是一樣...
作者: JJHardy02 (JJHardy) 2019-12-10 19:05:00
投手方克偉
作者:
shifa (西法)
2019-12-10 19:06:00之前看到有人在棒球板嘴陳琥體重被嗆 XDDDD
作者:
alex8725 (近鉄バファローズ魂不滅)
2019-12-10 19:06:00他絕對是易胖體質 太恐怖了
作者: MAX777 (跑堂小二) 2019-12-10 19:07:00
當初高中生的年紀優勢也沒了，再不自覺真的會被踢掉
作者:
fp737 (Never worry)
2019-12-10 19:08:00名字響噹噹~
作者: slimfat0202 (slimfat0202) 2019-12-10 19:10:00
沒有職業的認知，還要人鞭策，走不久
作者:
alex8725 (近鉄バファローズ魂不滅)
2019-12-10 19:12:00今年的話 是撐不久 大概只有前兩局正常 後面完全不行
作者:
hollande (心愛騎士來喔)
2019-12-10 19:15:00減肥營
春訓被總教練跟媒體罵完，到年末還是同樣體重 難怪一陣子連二軍都沒出賽
作者:
jkl852 (444)
2019-12-10 19:21:00高中生進來 現在都搞到快沒年齡優勢了
作者: caffpetiy (飛舞的肥妖) 2019-12-10 19:22:00
真好，減肥還有人帶
作者: kaku6 (kaku6) 2019-12-10 19:23:00
職業球員，笑話
作者:
magicwei (俺樣の美技に 醉いな)
2019-12-10 19:25:00浪費自己的天份，爪爪不知道還會等多久
作者: WANG064 (巨砲OH桑) 2019-12-10 19:26:00
官大元：我的飯是不是你吃的！？
能連續兩年在春訓被外國總教拿來在媒體面前鞭也很難得，正常人第一次就會繃緊了，他第二年還更胖。不出怪聲但是身體力行的狀元郎
變重也是中職科學化訓練的一環，學日本殺豬公的雞仔不懂啦
作者:
unter (howard)
2019-12-10 19:29:00當年讓吱吱選 就不會這樣了
作者:
shonbig (香檳)
2019-12-10 19:32:00除非找到奮鬥的動力，不然這種個性一沒人管馬上就鬆懈了
作者:
Gray5228 (Gray5228)
2019-12-10 19:38:00反觀同期陳仕朋已經變十勝級土投
作者:
mooto (退出會比較好, 就退出)
2019-12-10 19:41:00看看大谷跟劉致榮 成功真的要靠天份+自制力
說真的 還年輕 同屆選秀申皓瑋 張閔勛 也很掙扎啊
作者:
magicwei (俺樣の美技に 醉いな)
2019-12-10 19:45:00掙扎的情形不同阿
作者: superlighten (為愛而生) 2019-12-10 19:46:00
迷迷：吃那麼胖 都是球團養壞了
作者:
dk971355 (在世界的中心呼喊爽)
2019-12-10 19:46:00自制力差成這樣也很難長久吧
作者:
cc03233 (MITSUYA)
2019-12-10 19:49:00為什麼在威助這還會出現安逸肥的狀況？
作者:
nobeldd (情緒上的完人)
2019-12-10 19:50:00要找到0++2.0才能管他
作者:
qqstory (......)
2019-12-10 19:52:00感覺到是減肥班二軍伙食太好
作者:
sesd (囧)
2019-12-10 19:55:00欠操
作者:
waijr (時差13HR)
2019-12-10 19:57:00從一個人看變兩個人看 投手教練也跟著不過他也算指標球員 有沒有養起來球團也會重視
作者:
hom0625 (生蠔)
2019-12-10 19:59:00屏東勞改還能破百？
作者: keichi39 (向夕陽奔跑吧!) 2019-12-10 19:59:00
幾百萬的合約為什麼可以放著他廢這麼久啊
作者:
Ensidia (要宅的這麼神是有難度的)
2019-12-10 20:07:00他18年的成績還過得去 今年整年完全浪費了大概已經開始自我放棄模式小雞覺得可惜想救他吧
作者:
Anikk (安..)
2019-12-10 20:13:00完全沒有運動員自覺!看看鷹村
作者:
amsmsk (449)
2019-12-10 20:19:00第一次看勞改變胖的
作者:
leo8108 (蝦米)
2019-12-10 20:25:00整年還是那麼胖？到底有沒有職業球員的自覺
作者: nash690104 (nash) 2019-12-10 20:26:00
保護第一指名。
作者: darvish072 2019-12-10 20:26:00
真的過太爽了
作者:
Archi821 (Archi)
2019-12-10 20:26:00所以說為什麼現在才要帶陳琥逃離安逸，他連兩年春節放假回來都變胖，那時候為什麼不理呢？
作者:
Kazmier (代理人)
2019-12-10 20:29:00過度保護的第一指名
作者:
akito555 (Akito)
2019-12-10 20:29:00你是職業球員 要有自覺阿 你以為還是學生棒球喔如果不是怕第一指名錢丟到水裡 大概就放棄了
作者:
Archi821 (Archi)
2019-12-10 20:33:002018春訓也是因為過胖沒去美國被留在二軍減肥
作者: msekili 2019-12-10 20:44:00
韓國虎都已經綻放光芒了 養成真的差真多...
作者:
h1242890 (汲汲營營德大濕兄)
2019-12-10 20:53:00紅塵滾滾2.0指日可待
作者:
Archi821 (Archi)
2019-12-10 20:54:00球季中教練還是有在盯，但放假總不能叫教練跟著他
作者:
waijr (時差13HR)
2019-12-10 20:56:00現在就是放假教練陪練阿
作者: nihow78 (這不是分身) 2019-12-10 21:00:00
體重一回事但教練好像都覺得他沒有拼鬥的心而且今年在二軍的出賽數也少得誇張
作者:
Archi821 (Archi)
2019-12-10 21:01:00但是之前沒有吧，看來是第一次
作者:
Ulysses (諸神黃昏)
2019-12-10 21:06:00作者:
BaRanKa (Dummy system on)
2019-12-10 21:09:00再救不起來就釋出了
會這樣失控大概救不回來,基本球星就是自我要求很高像一朗、大谷、達比修、田中，台灣鋒哥跟恰恰
作者:
sinomin (邗安)
2019-12-10 21:42:00只怕特訓結束又鬆了
作者:
hnnihihi (冥道殘月破)
2019-12-10 21:43:00威助比較操野手嗎
作者:
icou (已哭)
2019-12-10 21:44:00用心都不一定有成果了 連自己的體重都管不住 算了吧
作者: qaz0314 (咩妹) 2019-12-10 21:50:00
體重失控真的太扯
作者:
AirLee (不屑雞雞隊)
2019-12-10 21:54:00重點是體脂肪跟肌肉量吧
作者:
snh (一個人在半夜醒來)
2019-12-10 22:06:00養成超失敗，小聯盟進去第一堂課教什麼是職業棒球
作者:
shiaubai (å°ç™½)
2019-12-10 22:09:00酒少喝一點 不然怎麼操都沒用
作者: soundjoker (soundjoker) 2019-12-10 22:10:00
自制力太差，再不覺醒，三五年後就離開職棒圈了
作者:
mjdrcb (annin)
2019-12-10 22:11:00早點成家看有沒有救
作者:
guggi (咕嘰)
2019-12-10 22:19:00廢了
作者:
fastfu (1983å¹´å°å··12月晴朗)
2019-12-10 22:59:00第一指名這副德性 太丟臉了吧
作者:
jorgesoler (在IG遇見妳stormtrollper)
2019-12-10 23:00:00體重一百多還好 想問他六角槓該不會拉不到兩百吧
作者:
luben (魯蛇中的魯蛇)
2019-12-10 23:08:00虎王
作者:
CCptt (CC P TT)
2019-12-10 23:15:00小雞真是好人
作者:
beoneg (預感)
2019-12-10 23:19:00職棒選手了...不是少棒欸
作者: grayair (紅茶) 2019-12-11 00:41:00
沒有職業觀念準備被洗掉吧
作者:
pase139 ( )
2019-12-11 01:12:00斷腿張是不是也是缺乏自律的代表人物
作者: knml (法師) 2019-12-11 01:52:00
當初還是該給LM，那種競爭環境應該能激發他的鬥志
作者:
tue678 (~*幻風*~)
2019-12-11 02:41:00說大王才是侮辱大王 他身材可沒放縱成這樣 何況他在中職成績是一直都很穩定 也練得比別人多
不自律不要說職業球員，連一般工作都很難做的久，自己不想清楚離開職棒剛好而已，只是我爪又認賠殺出最保護最呵護的第一指名還是希望能成長，運動員體重還不控制真的是不尊重職業也不尊重其他球員
作者:
rei196 (棉花糖)
2019-12-11 06:43:00小雞何時復出阿？他之前說過他還沒引退阿~~求復出拜託
作者: Bozhi (志) 2019-12-11 07:28:00
陳琥youtube觀看前四高的影片都是觸身球的
作者:
AnnWow (陪你到世界的終結)
2019-12-11 07:54:00快笑死，第一輪選一個連體重都管理不好的水貨
作者:
ericlou (ericlou)
2019-12-11 08:31:00同屆的申也是很茫
作者:
resbond (薩爾達)
2019-12-11 08:55:0021歲 大三的年紀其實還好 年紀不是他的問題 心態才是
作者:
louis0724 (louis0724)
2019-12-11 09:48:00運動員體重失控意外的常見 不少都直接失去舞台了...
作者: moneyguy (想認識我請告訴我~) 2019-12-11 10:38:00
當年被捧太高了，跟白虎可是差一大截
作者: pohan0921 (Pohan) 2019-12-11 11:04:00
可惜了 當初號稱台灣大谷
作者: horong (阿政) 2019-12-11 12:15:00
每年休兵期都會看到類似的新聞，但開季後還是一樣啊~
作者: laber8888 2019-12-11 12:24:00
很多球員簽到好約就開始了 但是很少有教練願意這樣做的