[新聞] 全壘打產量激增 張育成:下盤最重要

作者: zzyyxx77 (討噓大師77)   2017-12-23 18:16:26
記者陳立勳/桃園報導
我國旅美好手張育成23日出席YY棒球訓練營,面對素人學員,張育成表示,從最基本的開
始教,他分享自身經驗,認為下盤訓練是最重要,讓他這幾年長打能力越來越好。
2014年張育成自新人聯盟起步,隔年升上1A,去年高階1A擊出13支全壘打,今年在2A掃出
24發全壘打,24支二壘打,5支三壘打,66分打點,外帶11次盜壘,鎮守游擊大關,攻守
能力受到肯定,在印地安人農場系統排名潛力新秀第4名。
第一次以教練身份參加棒球訓練營,張育成表示,希望能在美國學的東西教給學員,下盤
是最重要的,因為下半身支撐上半身力量,讓他打擊變得比較穩定,包括衝刺、爆發力與
重量訓練,搭配專人教練與球團菜單,這幾年長打能力逐漸提升。
https://sports.ettoday.net/news/1078474
作者: cena0605 (姜西拿)   2016-12-23 18:16:00
殺豬....
作者: suzhou (☂☁☁☁☂)   2017-12-23 18:17:00
所以常常做下半身訓練
作者: jess730612   2017-12-23 18:18:00
未看推文先殺個豬一下XD
作者: Taeja   2017-12-23 18:18:00
迷迷:殺豬公
作者: a60525025 (56不能亡!!)   2017-12-23 18:19:00
酸酸:殺豬公
作者: kenro   2017-12-23 18:22:00
被打臉成這樣就別迷了,只會酸下半身
作者: eee60109 (L.C.H)   2017-12-23 18:22:00
一起去跑步
作者: phix (88)   2017-12-23 18:23:00
全身都練 不好嗎??
作者: aeszx (ncku-hamilton)   2017-12-23 18:32:00
下半身重要也是做重訓練爆發力,不是靠跑步吧
作者: suzhou (☂☁☁☁☂)   2017-12-23 18:33:00
大師兄應該算是在中職最明顯增漲的 可以問怎麼練出來的
作者: a2156700 (斯坦福橋)   2017-12-23 18:34:00
衝刺、爆發力與重量訓練…沒有跑步嗎 一直跑一直跑
作者: belleb05588 (Chitanda Eru)   2017-12-23 18:36:00
酸民:下半身?不管啦 殺豬公 叭叭I
作者: sweetantt (螞蟻)   2017-12-23 18:37:00
訓練時長跑 沒訓練時也不要忘記約跑
作者: KnightVald (小天使人真好 ╦△╦)   2017-12-23 18:39:00
下半身揮棒
作者: jess730612   2017-12-23 18:40:00
[閒聊] 為什麼12年前下半身 12年後還是下半身?
作者: Tribute (Tribute)   2017-12-23 18:53:00
大師兄傷後復出是找洪雅琦教練,不少球員都找她
作者: trylin (踹林)   2017-12-23 18:53:00
鬼島教練的下半身是叫你去練慢跑 跟人家的下半身不一樣
作者: Tribute (Tribute)   2017-12-23 18:54:00
然後陳偉殷他們是找師大李恆儒教授
作者: Cathay (前意識潰堤)   2017-12-23 18:54:00
下盤-棒球科學最神秘的領域
作者: Tribute (Tribute)   2017-12-23 18:55:00
有配重訓與爆發力訓練,沒有都跑步吧?要看訓練內容現在也有導入FMS與SFMA做身體評估,酸酸們要不要先更新一下
作者: pain0 (囧)   2017-12-23 19:01:00
「衝刺、爆發力與重量訓練,搭配專人教練與球團菜單」跟豬公流跑步一樣逆?
作者: brian0408 (yooy)   2017-12-23 19:17:00
衝撞
作者: MSme (MH)   2017-12-23 20:09:00
打擊下盤本來就要穩,問題在下盤不是慢跑跑出來的
作者: dsauqt (dsauqt)   2017-12-23 20:17:00
我看成下體
作者: iosian (監督核安支持核能)   2017-12-23 22:59:00
東北亞職棒育成選手殺豬公
作者: kolor (清茶去冰微糖)   2017-12-24 11:35:00
自己去那個棒子用力揮就知道,腳沒力根本站不穩

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