[新聞] 陳金鋒開魔鬼菜單 黃勝雄歸隊一軍

作者: if2 (祈福兔)   2017-07-07 15:51:23
陳金鋒開魔鬼菜單 黃勝雄歸隊一軍
https://udn.com/news/story/7001/2568189
中華職棒上半季最後一場比賽,富邦悍將隊在桃園球場「反客為主」迎戰Lamigo桃猿隊,
終結者黃勝雄因肘傷休了3隔月後,今年重新被登錄一軍,設定第9局登板。
黃勝雄今年4月6日賽後出現左手肘不適,診斷後發現手肘有多顆骨刺還壓迫到神經,經過
不同醫生評估後選擇不開刀,採物理治療方式測試,透過泡冰水、熱水交替,讓狀況獲得
大幅改善。
6月20日起黃勝雄已在二軍進行4場復健賽,合計投5局失4分,今年被登錄一軍,黃勝雄說
:「牛棚和傳接球都可以全力丟,比賽以顧動作為主,目前可用到7分力投。」
黃勝雄因傷下二軍期間,副領隊陳金鋒親自為他開了一份魔鬼菜單,讓黃勝雄大呼:「我
應該是有史以來從一軍下去,被操得最嚴重的一個,一軍的隊友聽到之後,都不敢下去了
。」
黃勝雄提到,陳金鋒時常到二軍關心球隊,並要他加強體能,「賢拜說我都是用手在丟球
,所以叫我跑步。」第1天從右外野跑到左外野20趟,是一軍的6倍量,第2天100公尺衝刺
20趟,每趟都要在16秒內,第3天50公尺30趟,第4天則是慢跑20圈。
經過這樣的磨練再回到一軍,黃勝雄開玩笑表示:「以後我受傷都不要說了。」但他也提
到,陳金鋒這麼做也是為了他好,「我跑到後來都越來越輕鬆。」
作者: notea (QOO)   2017-07-07 15:52:00
平偉也順便操一下
作者: dslite (呼呼)   2017-07-07 15:52:00
去美國學到殺豬公
作者: unter (howard)   2017-07-07 15:55:00
完了以後面不說自己受傷了
作者: vacamin (轟吧全壘打轟吧Lamigo)   2017-07-07 15:57:00
洪辰宇:好里家在
作者: macrose (再次重逢的世界)   2017-07-07 16:00:00
關鍵字:慢跑20圈
作者: F12 (鍵盤上的)   2017-07-07 16:00:00
殺豬公
作者: alcloth (呂布)   2017-07-07 16:01:00
明明就是高強度的間歇訓練 慢跑也只有一天 酸啥?
作者: Ironstick (鐵蛇)   2017-07-07 16:01:00
關鍵字:跑
作者: TllDA (踢打)   2017-07-07 16:02:00
慢跑20圈只能算暖身吧 職業的一周慢跑個5~10公里很遠嗎?
作者: wcy571 (Pikachu)   2017-07-07 16:02:00
講到跑步就會有人酸啦 沒打過球的頗呵
作者: yuechen (大谷結衣)   2017-07-07 16:03:00
軟銀球員之前新聞也都說有衝刺訓練 本來就很正常
作者: tending (南港林威助)   2017-07-07 16:04:00
這樣鋒哥是有料還沒料?
作者: anson8901 (棒球)   2017-07-07 16:04:00
下盤 下盤 下盤 下盤
作者: ellahebe (影子的影子)   2017-07-07 16:05:00
沒運動的,間歇性訓練看不懂
作者: DarkKnight (.....)   2017-07-07 16:07:00
跑跑跑向前跑~~
作者: roberttony (Helianthus)   2017-07-07 16:08:00
真的一堆看到'跑'就高潮的人
作者: hugr85 (hugr)   2017-07-07 16:09:00
富邦 沒有專門開投手菜單 給野手開菜單?
作者: alcloth (呂布)   2017-07-07 16:11:00
google HIIT 不要看到"跑" 就說別人殺豬公
作者: k33536 (是什麼?)   2017-07-07 16:12:00
帶風向失敗惹QQ
作者: japan428 (牽著妳走 :D)   2017-07-07 16:15:00
在這邊就是殺豬公啊,一日不可超過3k長跑
作者: woodwood (科科)   2017-07-07 16:20:00
打棒球的一次跑10k本來就很遠阿
作者: mygo198 (老a)   2017-07-07 16:22:00
富邦二軍有一個洋體教
作者: cena0605 (姜西拿)   2017-07-07 16:22:00
陳金鋒 你殺豬公啊?
作者: master0101 (master)   2017-07-07 16:25:00
以後我受傷都不要說了
作者: qazxc312 (肥肥)   2017-07-07 16:27:00
下盤不是賣麵最先強調的嗎?
作者: brotherfat (兄弟胖)   2017-07-07 16:28:00
用手丟球 所以要跑步?不是說衝刺不好,這是偏體能。可是他是為了矯正技術.... 除非黃的下盤弱到一個不行
作者: G8PIG (基八豬)   2017-07-07 16:29:00
打者出身的比富邦投教教的好,真是有趣富邦投教連黃的問題在哪都看不出來,真的是………
作者: instill8   2017-07-07 16:31:00
現在球員真幸福 跑步都免了
作者: blackwoods (黑森林)   2017-07-07 16:32:00
10K對職業運動員來說真的是還好 而且這菜單其實蠻強調爆發力的
作者: gidapops (你今天兄弟了沒)   2017-07-07 16:33:00
邦一軍教練的是冠軍教練呦
作者: forgiveus (原諒我們)   2017-07-07 16:35:00
要說鋒哥有沒有料,看你怎麼去定義,以小聯盟體能菜單設計來說,練什麼部位、怎麼做、做幾組、高低強度、肌肉疲勞程度、乳酸代謝時間、offday間歇天數、賽季間歇天數,都是有運動訓練學跟醫學基礎的,這叫科學化訓練。我個人不認為鋒哥一個人就精通這些,可能只是依個人經驗或大致跟體能教練或訓練員討論一下就施行,球員如果有成效,鋒哥就是有料;球員受傷,鋒哥就是殺豬公……鄉民二分法就是這麼簡單
作者: mygo198 (老a)   2017-07-07 16:37:00
富邦一軍及二軍體教都是小聯盟體系出來的
作者: amig0123 (小流)   2017-07-07 16:37:00
把名字換一下 應該沒人挺 呵呵
作者: ofpurity (love twiggy)   2017-07-07 16:37:00
殺豬公
作者: BaRanKa (Dummy system on)   2017-07-07 16:38:00
鋒哥你們隊上有一個年輕人吃太好也需要操
作者: forgiveus (原諒我們)   2017-07-07 16:38:00
當然,以上只是我假設是由鋒哥主導的狀況下;情況也可能是球員跟體能教練有過精密溝通量身訂造的菜單…
作者: Kamakazi (球兒)   2017-07-07 16:39:00
不要考驗鄉民的之上好嗎?有人看到"跑"就認為殺豬公
作者: gadoma (批幣都被鬼咬走了@@)   2017-07-07 16:39:00
好歹有練衝刺,不是只有長跑馬拉松
作者: Kamakazi (球兒)   2017-07-07 16:40:00
智商
作者: mygo198 (老a)   2017-07-07 16:41:00
另一篇有說的比較詳細,但是沒人貼
作者: pc80176 (JoSon)   2017-07-07 16:43:00
名子遮住換賣麵的這篇還不被噓到XX
作者: instill8   2017-07-07 16:44:00
以前當兵3000m 15分鐘及格。也才浪費15分鐘。
作者: beast1969 (beast7619)   2017-07-07 16:53:00
不錯了啦 要是黃甘霖後面不管講什麼都是噓到爆
作者: kangoroo   2017-07-07 16:55:00
一個外行人的疑惑:骨刺不用開刀是會不見嗎?為何不用開
作者: forgiveus (原諒我們)   2017-07-07 17:03:00
不會不見,但若症狀可獲得控制或舒緩,可以不用開刀,其實人人都會長骨刺,但若沒有影響到你的生活(壓迫神經等讓你產生痛覺或無力感),你可能一輩子也不知道自己有骨刺…
作者: tonyadsl123 (ton)   2017-07-07 17:04:00
外行人解釋:開刀有風險,衡量風險與代價之後不開也是有可能的
作者: a8210078529 (小白)   2017-07-07 17:10:00
0.091
作者: de606430 (光明)   2017-07-07 17:11:00
能不開刀當然不要開阿
作者: coolpixs (PoxsLoop)   2017-07-07 17:14:00
鄉民看不懂間歇訓練四個字啦
作者: charliedorae (黑隊長A夢)   2017-07-07 17:22:00
衝刺很重要 外加前衝後衝
作者: BlairWang (BlairWang)   2017-07-07 17:30:00
宅男不跑的啊 大叔我每天10K也沒在該
作者: erotica (eee)   2017-07-07 17:41:00
15年前的小聯盟殺豬公有可能啊 畢竟都15年前了
作者: zaza1128 (馬不停蹄)   2017-07-07 17:42:00
投手不就是要跑
作者: erotica (eee)   2017-07-07 17:43:00
那是個視頻都要租DVD的年代 別忘了15年前也是大概運動家魔球的年代 你看一堆豬公球探還在傳統派訓練體系殺豬公也很合理
作者: swqazx2 (棒球迷)   2017-07-07 18:23:00
鋒哥是副領隊不是教練,這隊教練在幹麻,過太爽嗎?還要副領隊指導
作者: dragfeng (一陣風~)   2017-07-07 18:26:00
跑步是基本的好嗎..鄉民菜逼巴
作者: Airman1030 (飛人)   2017-07-07 18:56:00
跑步是基本的XDD 那小寶被酸爽的? 還是遇到0.091就什麼事都能轉彎了
作者: jerrystarks   2017-07-07 18:56:00
陳金鋒迷妹多,大仙們不想出來打他臉破壞行情而已
作者: max52001   2017-07-07 19:03:00
陳金鋒只是加重菜單增加肌力而已 他又不是投教 整天叫投手跑步 除了跑步馬拉松 不會教了
作者: VUPNJ   2017-07-07 19:15:00
菜單由副領隊開 二軍教練在幹嘛?
作者: ty7915 (賺錢不夠花)   2017-07-07 20:21:00
野手不能教投手?林百亨表示...
作者: henry30912 (Rten)   2017-07-07 21:12:00
茂野晨跑20公里

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