[問題] 職棒球員賽季時比賽和重訓怎麼調配??

作者: aquaair (aquaair)   2017-03-24 20:20:44
剛剛看到辣米糕更新了重訓設備的新聞,想到這問題。
普通人重訓可能就是一星期胸背腿肩手,48小時完全休息,但職棒球員可能一星期5場比賽都要上,那該如何重訓呢??
有無大德可以解答?
作者: supertyphoon (交李資勝)   2017-03-24 20:21:00
我猜菜單跟一般人沒差多少吧
作者: fish20730 (Dirk Huang)   2017-03-24 20:22:00
平常練基本肌力 休假才練爆發吧
作者: f22313467 (軍曹)   2017-03-24 20:22:00
球季間的重訓和季外重訓不太一樣吧
作者: lrh18 (鳥鳥安打王)   2017-03-24 20:23:00
有分春訓期跟比賽期 份量不一樣
作者: Ec73Iwai (( ̄□ ̄|||)a)   2017-03-24 20:24:00
你在這邊是期待能問到什麼答案........
作者: lrh18 (鳥鳥安打王)   2017-03-24 20:24:00
另外聽胡老闆講 大肌肉三天練一次就好 小肌肉每天練 太疲勞才休息
作者: brotherjhao (兆哥)   2017-03-24 20:25:00
問訓練員啊 在這裡是要問個毛zzz
作者: gogoto990 (超級喜歡陳俊秀)   2017-03-24 20:26:00
所以你知道秋、春訓的重要了吧
作者: yuechen (大谷結衣)   2017-03-24 20:27:00
陳偉殷重量不是做很重嗎 林書豪也是拿50kg啞鈴在臥推
作者: afa1919 (家洛)   2017-03-24 20:28:00
每個球員不一樣 有些比賽日就不作重量
作者: supertyphoon (交李資勝)   2017-03-24 20:29:00
也有些是一重訓就會低潮一兩個月的
作者: sdiaa (桂綸鎂)   2017-03-24 20:32:00
球季外才會做很重 春訓前就開始減輕分量了

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