https://youtu.be/ZRdUZ3XLEzA
先看個影片 美國大學棒球隊的訓練影片
這些只是大學生 前蹲動輒120kg+
power clean 等訓練爆發力的動作做得紮實強度又高
訓練多樣 最大肌力 爆發力 專項爆發力轉換 能量系統 等等等
增強肌力與體能乃至提升專項運動表現
在國外已經是專門的學問 有相關的碩博士學位
各級職業、業餘、學校隊伍
都會配有 Strength and Conditioning Coach 或 Sports Perfomance Coach
當然國外也是會有專項教練跟體能教練在訓練上實施比例的溝通問題
這幾年開始有選手自行出去自主訓練
對整個大環境來說是件好事(選手會互相交流好的訓練方法)
但最大的問題可能還是許多專項教練一直沒有在進修
一旦專項教練並不了解肌力與體能訓練的重要性和專業性
就會常常有這類的狀況 "看到別人用什麼方法訓練，好像不錯，引進來用用看"
而沒有去了解為什麼要那樣練 引進了之後又應該在什麼時間練
台灣其實已經有一些人是念肌力與體能訓練且學成歸國了
包括怪獸訓練的何立安博士 from Springfield College
還有國體的江杰穎博士 from ETSU
兩位老師也都跟學校代表隊或業餘甲組球隊有合作
當然也還有很多優秀的教授或體能教練
可惜似乎目前都還沒能跟台灣唯一的職業運動-職棒接軌
小弟是某體大畢業 說兩個小故事
學校某田徑教練 曾經用一堂課講解重量訓練的概論
用的是他去田徑C級教練講習講課的投影片
內容中引用的書籍 居然是 1960~1980 的訓練法
以運動科學進步跟更新的速度來說 根本不可思議
再來我的某位老師是前奧運選手 常年在國外跟最頂尖的選手共同訓練
在與全校其它專長隊教練開會的時候提出一些訓練上安排的建議
被在校幾十年的老教練質疑 "你的意思是我們以前帶的方式都是錯的?"
後來也只能在自己的專長隊中發揮
各專項運動圈 跟學術圈 很少能合作也早已經不是新聞了
結果就是選手自己聽說有這些厲害人物
私下去找 口耳相傳 各自去找時光屋修練
還記得高國輝受傷去找師大運科回來下半季就拿全壘打王嗎
事實就是我們的球團跟教練的觀念 一直都遠遠落後各運動科學的先進國家
更不用說很多教練職位是近親繁殖+派系鬥爭
還有專項運動教練的本位主義了
EX. 我是職棒選手+職棒教練，你一個體能教練來教我怎麼訓練棒球員?
Wang去的棒球學校的教練 以前也沒打過 MLB 阿
用的就是運動科學分析投球來找到好的方式訓練投手
還記得12強加拿大那個第三棒 Tyler O'Neill (SEA AA) 嗎
那個肌肉量跟爆發力 台灣有多少20歲的選手有? 甚至進職棒也沒幾個有
這都是需要花好幾年系統化的訓練才有辦法達到
衷心期盼中職早日脫離殺豬公
蓋好的訓練中心請優秀的後勤團隊讓選手能延續運動生涯 不是操壞就丟
各基層教練願意學習好的訓練法 培養出更多好的小球員
而且是以整個運動生涯來看待選手的栽培
才不會總是學生時期世界冠軍
長大後常常吃鍋貼 然後被各強國越甩越遠