作者:
jhemezuo (Penelope)
2017-01-10 13:49:49日職／體驗陳偉殷美式重訓法 吉見一起累到只想休息
https://goo.gl/gwiBbo
記者王怡翔／台北報導
日本職棒中日龍投手吉見一起來台，和陳偉殷一同自主訓練，今（10）日上午兩人在師大
訓練中心活動，談到能和好友吉見在台灣一起訓練，陳偉殷說：「雖然地點不太一樣，不
過以前我們春訓前就常一起練習，勾起蠻多回憶的。」
陳偉殷高中畢業後，即前往日本職棒中日龍發展，當時還是菜鳥的陳偉殷，和年紀相近的
吉見一起感情最要好，殷仔自傳裡也曾提到兩人半夜偷溜出宿舍吃消夜的趣事，吉見一起
說：「當時和陳一起住宿舍，看他孤單一個人又是外國人，所以就找他一起活動。」不過
吉見也開玩笑說，和他一起吃太多消夜，都變胖了。
這次吉見來台，主要是向陳偉殷交流美式訓練的想法，陳偉殷說：「他蠻想了解美國做重
量是如何安排，還有投手休息天數間的調整等等」陳偉殷表示，在日本的訓練中，比較少
做重量，雖然吉見傷後有嘗試重量訓練，但來台灣後份量又比以前更重。陳偉殷也和吉見
分享大聯盟選手的生活和待遇，讓他能帶回日本和球員工會提出建議。
這幾天陳偉殷帶著吉見一起體驗自己的訓練方式，陳偉殷指出：「日本訓練間的休息時間
比較長，但美式訓練的節奏比較快，做起來感覺就會更累一些。」陳偉殷笑說，其實訓練
完後他有點沒辦法接受，昨晚吃完飯後，原本想問他想去哪走走，不過吉見表示「太累的
，想回飯店休息」。
而兩人談到今年球季的目標，陳偉殷說，大家想的都是健康出賽，希望今年我們兩個都能
達成200局投球，陳偉殷接著笑說，「我應該比他更容易達到，因為美國比賽比較多。」
說好的日本訓練量大呢?
作者: Ares 2017-01-10 13:52:00
應該是練到的肌肉群不同 中日龍的訓練量在日職是有名的操了
作者:
sesd (囧)
2017-01-10 13:54:00日本訓練重下盤 就是跑步地獄 大聯盟的比視重訓 做很多重最大差別就是日式教練都盯著 大聯盟的自己調整重訓菜單
作者:
NuCat (騎烏龜去爬山)
2017-01-10 14:04:00可見殷仔的兒子一定是個巨嬰 連吉見都吃不消
作者:
s85294 (YO~)
2017-01-10 14:10:00可是幾年前我跟羅49在師大做的重量都少鄭凱文20到30磅欸，那時候我們還在說日職真是精實
作者:
loach98 (銀貨兩訖)
2017-01-10 14:15:00上次聽某球員聊天分享，去羅德秋訓，到當天就先16K見面禮，然後50公尺20趟，100公尺20趟，200公尺20趟...撐不住的準備刷二軍，所以每個人拼命跑，跑完一堆在吐
作者:
loach98 (銀貨兩訖)
2017-01-10 14:16:00然後因為初來乍到，為了表示歡迎，所以"只要"跑8k就好
作者:
Cishang (辭..)
2017-01-10 14:20:00那種跑步量太扯了 又不是長跑選手
難道常吃飯就等於沒吃麵嗎，日本只有跑步就是二分法的錯誤印象
所以說很多台灣選手教練只接觸到皮毛而傳達錯誤訊給鄉民到底誰說MLB練習的份量比較輕的? XD而且日本的投手那麼強 用日式訓練有不對嗎?
作者:
Tribute (Tribute)
2017-01-10 14:51:00追達比修的IG，上頭也很多重訓的影片(觀念也漸漸影響回日本職業球界)(有版友可以推荐韓職的訓練影片嗎?好奇他們的重訓與訓練模式)