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羅國禎
6 小時 ·
一句『真的很想把這次打好』
第一戰的賽前就有看到林益全一個人先到球場開始練打，打完這一整套後再開始繼續跟球
隊的賽前練習。
看到他打的感覺，就想總冠軍應該會有不錯表現（哈！有點像是馬後炮）
隔天第二戰依舊在兄弟還在練打時，看他先來拿起球棒在旁邊準備開打，詢問了義大的人
員回說其實他已經這樣兩個禮拜。
等到林益全打完再跟他聊
我：哎呦！賽前都先打一兩籃球喔？
林益全：沒有啦，我真的很想把這次打好。
林益全：而且打完之後，好像跟球比較順，揮棒也比較有力
後來也有去詢問這幾天都幫他餵球的打擊教練馮喬許
馮喬許：有感覺到這次林益全的企圖心真的很強，而這一套訓練主要是在美國很多2A或3A
的選手賽前會練打的，主要就是讓打擊動作更固定，還有維持投打節奏，每個練習都有加
打擊部位的固定。練完之後再去跟著球隊的打擊練習都會有些幫助。
畫面中的練習順序：
1.短棒單手（盡量準確擊球點，還有要用短棒喔，正常的長度會受傷。單手打可以找出自
己那一隻手揮棒出問題）
2.固定器的正常揮擊（就全力揮）
3.擺盪後揮擊（球棒擺盪時心裏模擬投手預備和出手的動作，模擬投手節奏）
4.正常拋打
5.雙腳張開固定（腳不動，前腳不要轉開掉，而用手去擊球）
6.行進間跨步（盡量全力揮，釋放力量）
7.行進間跨步停頓（留住打擊重心特別是前腳不要跑掉要定住，有點像是遇到變化球跟球
感覺）
8.快速連續拋打（爆發力釋放，前腳不要開掉）
其實棒球有時就是這樣，有些人大賽前需要放鬆，有些人需要靠些練習讓自己不會多想。
總之多累積對的事情都會有幫助，對的揮棒軌跡，對的節奏，腦袋會記憶，身體的肌肉也
會記憶。上去自然會比較有信心。
總冠軍戰十連敗的心情和壓力，不是我們一般人可以想像的，看到每場練習前就已經滿頭
大汗的林益全。相信這次一定得到有別於以往的收穫。
作者:
mimchu (蒟蒻)
2016-10-25 23:36:00推
作者:
skyoo00 (7788不要9)
2016-10-25 23:36:00反觀屁蔣 只會軟手
作者: woulin (woulin) 2016-10-25 23:37:00
他沒做重量訓練,只好比別人做更多的打擊練習
作者:
jayfeng (傑奉)
2016-10-25 23:37:00高國輝在廁所
作者:
gorbykuo (Darvish kuo)
2016-10-25 23:37:00推 默默努力
作者:
sandemo (桃園死忠老牛迷)
2016-10-25 23:39:00他今天都打得很紥實
作者: LNGOGO 2016-10-25 23:39:00
這次表現真的可圈可點 不酸你了 等國際賽再說
作者:
yayiisme (出門記得帶環保筷)
2016-10-25 23:39:00推！努力看得到！
作者:
elong (人只是需要被需要)
2016-10-25 23:39:00他是不在球季中做大量的重訓,不是不做重訓
作者:
yyc1217 (somo)
2016-10-25 23:40:00每個球員都有自己的調整方法
作者:
jay66lin (KingWas)
2016-10-25 23:40:00推
作者: paul20811 (paul20811) 2016-10-25 23:42:00
看的出他的改變
作者:
jayfeng (傑奉)
2016-10-25 23:42:00義大這幾場打擊幾乎都靠釣蝦跟神全
作者:
Abric (賴皮)
2016-10-25 23:43:00推阿全
作者: msekili 2016-10-25 23:45:00
推
作者: weishi (我來賺P幣) 2016-10-25 23:52:00
你這樣人家以後怎麼當醛酸@@
作者:
angryhwc (wc's good)
2016-10-25 23:57:00默默看成 賽前先打籃球..........
作者:
ice31 (小修修)
2016-10-26 00:11:00推神全，不管怎樣這次不會是你出來坦了
作者: shi0520 (shi0520) 2016-10-26 00:17:00
沒人問陳該發
只能推了 神全這次 臉部表情真的很認真 不像以前緊張樣
作者: tama780 (tama) 2016-10-26 00:24:00
早就開始做重訓了吧
作者: kof2006 2016-10-26 00:25:00
打擊成熟了
作者: candy04242 (candy04242) 2016-10-26 00:26:00
國輝 ......哎
作者: reclaim830 (reclaim830) 2016-10-26 00:43:00
推
作者: Thief73 (一整個冏到...約在你們通) 2016-10-26 00:44:00
推神全 認真必推
作者:
visviva (#YOLO)
2016-10-26 01:06:00神全下半季眼神真的變不一樣……
作者: shermanwang (王小名) 2016-10-26 01:39:00
認真 推
作者:
bahamutuh (殺生為護生 斬業非斬人)
2016-10-26 02:23:00前三戰 OPS 1.53
作者: phoenixamare 2016-10-26 08:15:00
推
作者: callmedaddy9 (Daddy) 2016-10-26 08:37:00
推
作者:
GolfR32 (漢堡大哥)
2016-10-26 09:54:00神全！