※ 引述《thnlkj0665 (灰色地帶)》之銘言：
: 跑到腳沒知覺 宋家豪的旅日新兵日記
: 文/宋家豪
: 日本的訓練量真的如傳聞中的一樣大，尤其是跑步的份量，剛去的時候真的都跑到腳沒有
: 知覺了。但是每天的訓練菜單其實都是相當講求效率，也不會每天都非常操，很多東西都
: 很精緻化，並不會刻意把時間拉得很長，樂天這邊講求練得有效最重要。
: 來源: http://media.pbplus.me/6348
https://goo.gl/5M9jAP
https://goo.gl/kg4o8h
沙灘折返跑 看了都覺得累...
而且沙地要衝刺更吃力