日職熱身賽96場 中職僅打12場 聯合報╱記者婁靖平／台北報導
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中華職棒季前只打12場熱身賽，相較美、日、韓職棒，中職是最陽春的熱身規模；有教練
認為，春訓期應該縮短，並增加官辦熱身賽，才能讓球員調整到位。
大聯盟春訓還沒開始，15日之前各隊投捕手才會陸續報到，熱身賽在台灣時間3月4日開打
，分為仙人掌聯盟、葡萄柚聯盟進行，打到3月底結束。
之所以團隊春訓只需要兩周，主因是大聯盟球員自主訓練充足夠，歸隊後第1周進行簡單
的調整，第2周便進入戰術暗號演練，隨即便投入比賽、再視狀況補強。
日、韓的季前訓練模式也相去不遠，春訓約莫在2月初登場；日職去年有熱身賽101場，今
年熱身賽則有96場，從2月21日打到3月22日。
中職從去年底就開始春訓，時間拉得很長，熱身賽要到3月7日才開打，各隊只有6場官辦
熱身賽，枯燥的訓練一成不變，練到比賽開打，球員反而已經開始疲累。
多數教練都有春訓過長的感覺，沒讓球員獲得充分休息、自行調整腳步，到了全隊集合練
習時，就會出現落差，只好用時間換取空間，已經準備好的球員，反而被拖累。
要縮短春訓時間，關鍵還是在於球員，自主訓練的量要夠，才能夠在短時間內調整到位；
從去年起，統一獅隊就嘗試放手讓大家自主，成效不差，今年也會繼續。
過去資訊較不足，個人訓練環境也不夠完善，但近年台灣的相關產業已逐漸成熟，中信兄
弟隊黃仕豪便說：「大家開始有了自主訓練的觀念，就算季後休息，也會找地方補強不足
，春訓確實可以縮短。」
黃仕豪表示，現在愈來愈競爭，「大家更有自我提升的要求，春訓前強化身體，技術可以
事半功倍，團隊默契的整合也會更快」。
此外，球團觀念也得跟著改變；由於中職球員領月薪，會有老闆認為球員必須按時「亮相
」，春訓變成工作時間，也容易產生「上班打卡」的消極念頭。
春訓短、官辦熱身賽增多，是先進職棒國家累積多年來的有效心得。
中職要進步，各方面都要配合，熱身賽不該跟有沒有賺錢畫上等號，季前準備夠好，季賽
才會精采。