Re: [討論] 日本訓練方式 leonjapan PTT批踢踢實業坊

Re: [討論] 日本訓練方式

作者: leonjapan (強尼六本) 2014-11-12 00:30:03

※ 引述《JHWM (嘻嘻:D)》之銘言：
: 請問一下
: 為何日本的訓練好像有人說是殺豬公
: 還是我誤會XD
: 我看到大師兄去羅德訓練
: 感覺好像都超累的@@"
: 這套拿來台灣有機會嗎?
羅德這次秋訓11/4到11/21(中間休息3天)
每天約是早上10點開始練,中午休息1小時,下午大概2點繼續操練到晚上.
看報導有說,伊東勤這次主要的訓練開的菜單是以年輕選手為主大約就18~29歲之間
,大師兄(32歲)這次訓練選手當中年紀算比較大,體力上肯定比較吃不消.
年紀比較大的一群都沒在這次秋訓當中,他們著重應該不在體能加強了
秋訓練習內容:
野手部分大約有:下半身強化,跑步練習,團隊打擊,守備練習...等
http://ppt.cc/DPxh
今天400m跑5次合計8km,舉20kg啞鈴,下午特打練習
前幾天影片有一段跟者團體後面跑的就是大師兄
https://www.youtube.com/watch?v=zAwDRa1Glx0&list=UU6qnjAoknKc6nUwhxVYL_DA
秋訓前3天影片,練習過程旁邊不少球迷在看
https://www.youtube.com/watch?v=KzZC7KMNVfA&list=UU6qnjAoknKc6nUwhxVYL_DA
秋訓4~6日有出現野球教室教小朋友們打棒球
http://ppt.cc/wQHQ
官網:有完整秋訓練習內容菜單
http://www.marines.co.jp/team/2014autumncamp/
另外還有像西武獅的秋訓就有些些不同,看還有分組對抗....等
https://www.youtube.com/watch?v=_vzlWzmC-cE&list=UUhLK3zS3-kR21JVTaNovPIg

作者: d9637568 (小さいけれど確かな幸せ) 2014-11-12 00:32:00

照著服用鄉民也會變強

作者: takuminauki (蚊子) 2014-11-12 00:33:00

好可憐... 職棒搞得好像還在打三級

作者: abc33211 (大蕃薯) 2014-11-12 00:34:00

不然不練天升神力打職棒喔樓上頗喝

作者: takuminauki (蚊子) 2014-11-12 00:35:00

當然守備可以練但打擊能練的有限...也難怪日職基本動作極好但打擊就是普通

作者: abc33211 (大蕃薯) 2014-11-12 00:37:00

有限就不用練喔

作者: v2v2123 (LennonHo) 2014-11-12 00:38:00

說打擊普通的依據到底是什麼？

作者: shinshong ( ) 2014-11-12 00:38:00

科別跟他認真啦

作者: takuminauki (蚊子) 2014-11-12 00:40:00

日職長期投高於打阿看來基本問題還是不肯完整揮擊

作者: hidexjapan (hide0504N ) 2014-11-12 00:40:00

棒球跑400M是要幹嘛...

作者: takuminauki (蚊子) 2014-11-12 00:42:00

日本強調打中球心但卻是破壞姿勢去打...

作者: best2008 (靜香愛洗澡) 2014-11-12 00:42:00

鄉民都沒看書但次次考第一你不知道嗎?

作者: MAGICMCGRADY (荒劍燕飛) 2014-11-12 00:43:00

跟蚊子認真就輸了

作者: abc33211 (大蕃薯) 2014-11-12 00:43:00

400M不知道是不是衝刺是的話就是爆發&協調

作者: MAGICMCGRADY (荒劍燕飛) 2014-11-12 00:44:00

韓職大砲去日本也鋸砲管,還真以為日本打者多爛

作者: v2v2123 (LennonHo) 2014-11-12 00:44:00

沒有一些具體數據嗎？況且你只看你想看的部份

作者: v2v2123 (LennonHo) 2014-11-12 00:45:00

怎麼不說其實很多年輕砲手都全力揮擊

作者: MAGICMCGRADY (荒劍燕飛) 2014-11-12 00:45:00

可能蚊子比球員更厲害吧

作者: Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž) 2014-11-12 00:47:00

@abc33211 一般應該是衝刺四百、慢跑四百、衝刺四百這樣練八個循環。

作者: Bihrava (bihrava) 2014-11-12 00:48:00

400大概就球場一圈吧跑這個有什麼問題嗎@@

作者: hidexjapan (hide0504N ) 2014-11-12 00:48:00

衝刺400m太扯了,那是在練田徑隊了,棒球是有什麼動作能讓人衝刺超過50M,除了場內全壘打以外

作者: Bihrava (bihrava) 2014-11-12 00:49:00

"心肺功能"

作者: nanaceking (............) 2014-11-12 00:49:00

400m跑5次合計8KM

作者: Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž) 2014-11-12 00:50:00

這樣練會比較容易恢復疲勞，之前聽外國訓練師講的。XD

作者: theropod (theropod) 2014-11-12 00:52:00

http://ppt.cc/usla 為什麼他的棒子會握那麼短??

作者: abc33211 (大蕃薯) 2014-11-12 00:52:00

不是只有田徑隊練衝刺啊.. 要爆發力的運動都會http://ppt.cc/7BFT

作者: woulin (woulin) 2014-11-12 00:53:00

感覺是去取經的,為未來教練之路鋪路

作者: hidexjapan (hide0504N ) 2014-11-12 00:55:00

http://ppt.cc/5o4t棒球要練爆發力是短跑衝刺,要練心肺功能也會是長跑

作者: abc33211 (大蕃薯) 2014-11-12 00:57:00

400是屬於短距離沒錯啊?

作者: hidexjapan (hide0504N ) 2014-11-12 00:57:00

棒球練400m的衝刺真的是很怪的一件事

作者: rony98 (...) 2014-11-12 00:57:00

短跑還是有必要吧外野手或是連續界外球要拼的話還是有用

作者: hidexjapan (hide0504N ) 2014-11-12 00:59:00

短跑100m衝刺在棒球來說很夠了,中外野到本壘版120M

作者: d9637568 (小さいけれど確かな幸せ) 2014-11-12 01:00:00

郭泰源：羅德的菜單簡直是開胃菜

作者: theropod (theropod) 2014-11-12 01:00:00

我們應該要學日本才對，幸好郭泰源回國了，請他把台灣球員狠狠的操N遍，這樣才能追韓趕日

作者: hidexjapan (hide0504N ) 2014-11-12 01:02:00

棒球是短距離的連續衝刺,http://ppt.cc/gen.php

作者: jocabyu (象牙塔之外) 2014-11-12 01:02:00

結果操完之後，手廢掉的日子也不遠了

作者: jocabyu (象牙塔之外) 2014-11-12 01:03:00

看看當年的誠泰雙林，都爆很慘

作者: theropod (theropod) 2014-11-12 01:04:00

是體能上的操啦~雙林去日本都說訓練量大，所以要趕快追

作者: hidexjapan (hide0504N ) 2014-11-12 01:04:00

就算是外野手要一次衝刺超過20M也很少

作者: jocabyu (象牙塔之外) 2014-11-12 01:04:00

簡單講啦，真要永續耐力，先嚴禁21歲之前狂操的歪風再說

作者: hidexjapan (hide0504N ) 2014-11-12 01:05:00

忘記是釣蝦還是誰,出國前測試是測50m衝刺

作者: ss59418ss (protect) 2014-11-12 01:06:00

頗呵 full swing在日本是從小學就開始教的東西

作者: hidexjapan (hide0504N ) 2014-11-12 01:06:00

400M衝刺,就算是移動最多的足球都沒這樣練吧！？

作者: ss59418ss (protect) 2014-11-12 01:08:00

台灣鍵盤砲手大概以為揮大棒工業風扇才是full swing

作者: rony98 (...) 2014-11-12 01:08:00

400那個沒衝刺吧看影片感覺就正常跑而已

作者: theropod (theropod) 2014-11-12 01:09:00

沒衝刺~但要在時間內跑完

作者: hidexjapan (hide0504N ) 2014-11-12 01:12:00

時間內跑完是正常心肺訓練,但是有人說衝刺就很好笑

作者: akiyamatt (aki) 2014-11-12 01:12:00

日職也就2011 2012這兩年因為使用彈性指數較低的統一

作者: hidexjapan (hide0504N ) 2014-11-12 01:13:00

棒球400M衝刺是要跑到哪裡去

作者: akiyamatt (aki) 2014-11-12 01:13:00

球導致全壘打數大幅下滑,其它大多數的時間,長打皆有一定的水平,某人大概平常沒有看日職的習慣,所以老愛憑刻板印象酸日職打者...

作者: leonjapan (強尼六本) 2014-11-12 01:16:00

裡面提到はじめに400m走を5本,限時跑400m最可能

作者: hidexjapan (hide0504N ) 2014-11-12 01:17:00

日本職棒可以用力配分來應對,美國職棒相對很難力配分

作者: leonjapan (強尼六本) 2014-11-12 01:17:00

要衝刺的是很短的折返跑

作者: hidexjapan (hide0504N ) 2014-11-12 01:18:00

這論調蠻多轉戰mlb的日本投手說過,搞不好還有可能是因

作者: theropod (theropod) 2014-11-12 01:18:00

台灣用的球有比日本還低嗎?

作者: abc33211 (大蕃薯) 2014-11-12 01:20:00

華櫻990係數好像是.57的樣子IBAF規定球的係數要在.56～.58

作者: theropod (theropod) 2014-11-12 01:22:00

為什麼羅德球員會覺得台灣用的球飛不遠?他們比較高嗎?

作者: abc33211 (大蕃薯) 2014-11-12 01:23:00

球體的受力形變，還有球場環境也是因素

作者: jocabyu (象牙塔之外) 2014-11-12 01:25:00

還有一方面台灣天氣偏濕，會影響飛球軌跡

作者: theropod (theropod) 2014-11-12 01:27:00

沒有吧，羅德未來台前一個禮拜就拿到球了

作者: hidexjapan (hide0504N ) 2014-11-12 01:34:00

我本來也想說台灣天氣濕,可是日本也是島而且羅德球場

作者: Gaga5566 (30cm卡卡妹) 2014-11-12 01:34:00

衝400m很累參加全大運全中運每次看隊友400m 千六接各各回來表情都超猙獰XD

作者: hidexjapan (hide0504N ) 2014-11-12 01:35:00

就在海邊,雖然緯度較高但是濕度應該不會相差太多會不會是填充物成分有差？

作者: Uncontinue (骯康梯紐) 2014-11-12 01:49:00

羅德有講過喔...用過統一球的他們竟然還這樣覺得

作者: v2v2123 (LennonHo) 2014-11-12 02:06:00

真的嗎… 統一球還比MLB的用球還不彈耶

作者: Rienne (瑞尼) 2014-11-12 02:23:00

之前日本的一個論文就有講過統一球彈性比mlb用球還彈了會覺得日本打擊沒有那麼差的原因是因為他們的投手素質太好打久了自然就習慣了

作者: changnick502 (二月三十日) 2014-11-12 02:37:00

統一球的係數大概0.42吧比上限多一點的話

作者: zadla2002 (期待新生活) 2014-11-12 06:23:00

哪隻眼睛看到他們400m在衝刺= =?

作者: williebom (回憶...洗刷不掉...) 2014-11-12 08:13:00

有空去八卦版看一下蚊子的文就知道他腦袋跟常人不同的

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