（冷冷的天來看一點暖暖的文章）
原文連結：https://terasu.biprogy.com/article/breakthrough-watagashi/
標題：Break Through！ 挑み続けるBIPROGYバドミントンチーム 第3回 渡邊勇大・東野
有紗ペア
強いチームづくりの秘訣は、“自分の弱み”もきちんと相手に伝えること
（變成強大隊伍的秘訣，就是把「自己的弱點」清楚地傳達給對方）
內文：
通過個人努力和團隊協力，創造更高技術水平的BIPROGY羽毛球團隊。
在本企劃中，選手們熱情地談論了他們的願望和信念。
第三回登場的是羽毛球混合雙打渡邊勇大・東野有紗組合，在2024年賽季的首場比賽「20
24年馬來西亞公開賽」中奪得首個冠軍。
這對被稱為「ワタガシペア」的兩人，從中學時代就開始搭檔，並一直保持著默契，以細
緻的溝通在比賽中尋求最佳合作，以改變戰局而聞名。
那麽，ワタガシペア平時是如何保持默契，並強化他們的合作的呢？我們進行了採訪，探
討了他們的秘訣以及他們對2024年重要比賽的雄心壯志。
「站在對方的立場思考」 創造最佳溝通
── ワタガシペア在比賽中經常相互交談，這給人留下深刻的印象。
您們有為了提高團隊力而設定的規則或想法嗎？
東野：我們謹記在傳達任何事物時都要考慮對方的感受。
勇大君也會做到這一點，所以我們能夠保持良好的互動關係。
我們並沒有特別設定「何時進行這樣的溝通」的規則。我認為不制定規則可能更有效。
渡邊：畢竟我們是人，細微的關心也是很重要的。我不會因為自己感到疲倦而不說話。由
於雙打是由兩個人共同創建的，所以即使要稍微強迫自己，我也會為團隊做出積極的貢獻
。
反過來，學姊也經常對我說話，所以我認為互相支持是很重要的。
在比賽中和比賽前，我們都能感知對手的狀態。即使覺得對方可能疲憊，我們也必須思考
「如何將其轉化為勝利」。
因此，我們會坦率地傳達自己表現不佳的地方。為了保持強大的合作關係，分享自己的弱
點是很重要的。
東野：我也會坦率地說出我所想的事情。
但是，我會注意傳達的時機。例如，在比賽前的熱身中，雖然我們彼此能感受到對方的狀
態稍差，但在比賽前對對方說「今天你看起來有點疲憊？」並不會激起對比賽的熱情。
我們有意識地選擇該講的話和不該講的話。
由於我們雙方都能掌握這種說話的時機，所以我們不會因此而爭吵。
渡邊：因為我們是一個團隊，所以防止資訊單向流通是非常重要的。
所以不會發生「應該這樣做」或「這才是正確的」的單向決定。我會透過表達「我是這樣
想的」並提出意見的同時，也詢問對方「你的想法如何呢？」。
一個團隊如果只從一個人的角度運作絕對不會成功。
總是考慮到如何緩解整個團隊的壓力，而不僅僅是只解決自己的壓力，這是非常重要的。
──無聲的默契，透過言語表達更能強烈共鳴。
東野：我們從國中時期開始合作，一開始我們沒辦法很好地進行溝通。
在比賽中，我們只是依靠彼此的「默契」來應對，但逐漸變得無法取勝。
在苦惱的日子裡，「我應該如何跟對方交流想法呢……真是困難啊」這樣的想法中，2018
年一位來自馬來西亞的專職教練來日本，教我們溝通的重要性。
在這個過程中，我們與教練一同創建了三人對話的時間，隨著經驗的累積，我們漸漸意識
到即使是兩個人之間的對話也很重要。
渡邊：在那個時候，我們意識到了彼此之間的「你應該是這樣想吧」的默契，並且發現當
這些默契被言語化時，共識會進一步提高。
這成為我們練習中經常進行交流的習慣的契機，我們非常感激。
東野：對我來說遇過最困難的事情是，我正好在東京奧運前的比賽扭傷了腳踝。
雖然我平常不太受傷，但卻在這麼重要的時刻受傷了。
當時我對白白浪費了一場比賽感到非常焦慮，也對勇大君造成麻煩感到很抱歉。
但是，當時勇大對我說：「沒關係，我會等你的。（大丈夫だよ、待ってるから）」，這
句話真的拯救了我，讓我更積極地努力康復。
渡邊：我是比較常受傷的那一方，所以我很能理解讓對方等待的感覺。
當我受傷時，學姊總是毫無怨言地等著我，所以就算是一天也好，我也想盡快回到場上。
──混合雙打的魅力為何？
東野：迄今為止，我從未考慮過放棄羽毛球。
自從與勇大君組成混合雙打以來，我開始更加喜歡這個一直以來都很喜歡的運動。我想這
種感覺是我前進下去的動力。
渡邊：男女組合所帶來的優勢和不足之處使混合雙打變得有趣。不僅僅是打出強勁的球，
而且有各種各樣的策略來擊敗對手。相較於同性別的組合，我認為混合雙打的戰略更多。
順帶一提，我已經數不清有多少次想放棄了（苦笑）。
但對我來說，羽毛球就是我的全部，如果我放棄了，我就什麼也沒有了。
所以我想一直保持這樣的信念，直到我的身體不能動彈為止。
──請告所我們您覺得對方的優點是什麼
東野：勇大君很坦率，會明確地把話說出來，所以很容易商量。
在我向他諮詢時，他總是非常積極而明確地說：「先試試看吧」或者「現在這樣會更好」
。勇大君的性格總是能夠幫助到我。
渡邊：學姊是個表裡如一的人。我是屬於情感波動很劇烈的類型，所以在球場上學姊可以
幫助我將情緒穩定下來，或者更準確地說，讓我的情緒保持在一個穩定的水準。
控制情緒是獲勝的一個重要因素，所以這對我來說有很大的幫助。
──兩人共同努力，共同追求世界第一。
──請分享一下BIPROGY羽毛球隊的魅力。
渡邊：我們有一支不斷追求卓越的選手團隊和高水準的工作人員團隊，這對於追求世界第
一來說是一個非常好的環境。
雖然在進入日本代表比賽階段後，團隊內的訓練時間可能會減少，但如果有更多在世界上
表現出色的選手，後輩們也會希望能在這裡比賽。我想可以產生這樣的良性循環。
不過，儘管是一支團隊，但羽毛球仍然是一項個人競技。
你必須時刻面對自己想要成為什麼樣的人。我很少有機會用言語傳達給後輩們一些東西，
但我希望他們在看到我的模樣後能夠更加努力追求更高的目標。
我能有這樣的想法，是因為我相信我現在的位置是來自於看著前輩的模樣，而這也是我現
在的成果。
東野：前輩和工作人員都非常有吸引力，他們是一群出色的人，所以我認為選擇這支隊伍
是明智的選擇。
公司內還有一個由員工自發組成的支持會「羽毛球會」，他們會來看比賽，給予支持，並
告訴我們「我們一直在為你們加油」。公司同仁的支持對我們來說也是動力來源。
──目前正在努力解決的問題是什麼？
渡邊：對我來說，最大的問題是體能調整。如果我因為受傷而停止練習，再重新開始時就
要回到原點，所以我正致力於在調整練習內容的同時，使自己的狀態保持最佳。
東野：我的接發球能力比較弱，所以這是我一直努力解決的問題。在比賽中，我總是想著
「絕對不能輸給對方的女選手」的心態去努力。
即使覺得自己已經進步了一點，但如果停止練習，就會回到原點。我相信克服這個挑戰的
唯一骯法就是不斷地練習。
──有沒有支持您們羽毛球生涯的人，或是對您們有特別意義的一段話？
東野：我是在母親的建議下開始打羽毛球，從那時起母親就一直支持我。她的存在就是我
最大的支持。我最想帶去參加奧運的人就是我的母親。我想盡我最大的努力來實現這個目
標。
渡邊：我並沒有這樣的東西……。我尊敬的選手有很多，但很難只選擇一個人，而且我一
路走來也沒有仰賴過誰。
反過來說，我覺得這或許更好。也許是因為我一直堅持自己的道路，所以才有今天。所以
我想我會繼續帶著信念朝著我想追求的道路前進。
我不迷信討吉利的行為，也很少聽音樂。
東野：我是喜歡聽音樂的類型。我喜歡三代目J SOUL BROTHERS的登坂廣臣！
渡邊：（學姊）常常說到這個呢（笑）。
──請告訴我們您對未來的期望。
渡邊：我相信我們之所以能夠在比賽中穩定地取得好成績，是因為我們兩個互相支持、都
渴望勝利。
這樣的結果是我們想要的，同時也是一個不容易實現的目標，所以我覺得我們度過了一個
非常好的賽季。
比賽將繼續進行，而在巴黎奧運中，我們仍然渴望金牌。為了更上一層樓，我們希望能夠
繼續互相支持。
東野：如勇大君所說，我們希望能夠持續努力取得穩定的成績。由於在亞洲運動會上贏得
了銀牌，我們希望能夠借著這股勢頭迎接巴黎奧運。
為了實現這一目標，我們會調整狀態，避免受傷，以健康的狀態站立在世界的舞台上。
<採訪到此結束>
以下是東渡歸國後在機場接受採訪的內容：
原文連結：
原文標題：【選手コメント】渡邊＆東野が2連戦を終えて帰国 「コンビネーションが
うまくいって、いい形でプレーできている」（渡邊和東野在連兩站賽事後歸國「組合配
合得很好，狀態良好」）
1月23日，結束了馬來西亞公開賽和印度公開賽兩連戰的日本代表選手已經回國。
在2024年賽季的開幕戰，馬來西亞公開賽（BWF世界巡回賽SUPER1000）中奪冠的渡邊勇大
/東野有紗接受了記者團採訪。
此外，從1月23日開始印尼大師（SUPER500）正在進行中，參加該比賽的選手計劃在該賽
事結束後回國。
──恭喜獲得優勝。您如何回顧這場比賽？
渡邊：謝謝。這是睽違已久的勝利，所以我感到非常高興。我認為能以良好的狀態迎接比
賽是取得好成績的原因。
東野：去年有一段時間很難獲勝，所以能在今年首次獲勝，我感到非常高興。
──在巴黎奧運年的首場比賽中獲勝的喜悅是？
渡邊：獲勝真的讓人非常高興。雖然我沒有特別意識到這是2024年的第一個比賽。
由於沒有休賽期，接下來的一年將繼續艱苦的奮鬥，所以我會繼續專注於下一場比賽...
是這樣的感覺。
東野：確實，和勇大君一樣，我們並沒有特別關注說這是今年的第一場比賽。
在去年的馬來西亞公開賽中我們獲得了亞軍，這次也以很好的狀態迎接了比賽。
──奧運賽資格賽還有兩個月
渡邊：比賽還沒有結束，所以我想保持警惕。
即使比賽在四月結束，接下來還會有奧運的種子爭奪戰等等，我認為這也很重要。
東野：還有比賽要打，所以我要小心不要受傷。
──請再次分享一下對參加巴黎奧運的決心
渡邊：因為還有很長的路要走，所以我沒有太過在意，但我想將它放在腦海的一角，並且
先珍惜眼前的每一步。
東野：我希望能夠在比賽中奮力拼戰，爭取在接下來的比賽中獲得金牌。
──在馬來西亞公開賽混合雙打中，成為首次奪冠的日本組合？
渡邊：真的很高興，並想要繼續保持下去。對於想要爭取其他頭銜的渴望也更加強烈。
東野：我們想要在未曾奪冠的比賽中獲勝，所以能在馬來西亞公開賽中奪冠真的讓我非常
高興。
──在馬來西亞公開賽中，渡邊選手的強力殺球非常精準。
渡邊：馬來西亞的比賽場地有風，我成功地利用了這一點。
隨後的印度公開賽也在良好的狀態下進行，如果能夠保持這種狀態就好了，但那裡沒有風
，羽毛球的速度較慢，我有點難以保持耐心，有些可惜。
不過，經過這兩周，我認為獲得了很好的經驗。
──事前入境馬來西亞調整，是否對狀態產生了正面影響？
渡邊：就我個人而言，年末年初一直在進行訓練並打羽毛球，所以在這方面... （由於新
年休息期間）無法在國家訓練中心進行集訓，所以只能提前到達現場，我並沒有太在意。
不過，我認為這（提早到達當地）產生了正面的影響是很自然的事情。
──有很多時候能成功地延續進攻
東野：正如勇大君所說，馬來西亞比賽場地風勢很大，所以我們自己有意識地創造了進攻
的局面，這點做得非常好。
──東野選手在前場經常跑到網前對角擊球
東野：去年，我認為我向兩側移動的速度有點慢，所以我認為我可以透過有意識地預測，
來讀懂對手會往哪裡打，我認為這一點非常不錯。
──接下來的國際比賽是在3月。在那之前您們希望如何度過這段時間？
渡邊：接下來是法國公開賽和全英公開賽，我們還會有一些合宿和訓練的時間。
現在，我的身體狀態已經提升到了一個階段，各方面配合都非常順利，能打出很好的節奏
。
由於我們能夠互相討論好的和不好的地方，所以我相信從現在開始我們會取得更大的進步
，我認為這將是一個很好的訓練時期。
東野：接下來是法國公開賽，將在巴黎奧運的賽場上進行比賽，所以我非常期待。
在比賽方面，正如勇大君所說，我們現在的狀態良好，所以我也希望能夠一直保持這種狀
態。